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小长假，免不了吃吃喝喝，饮食不节制，加上不能放心外出游玩，活动量较少，极易出现胃胀气、胃痛等一些症状，这时候，来一套一线按摩法，快速哮喘痞满、痞塞，缓解气逆、胃胀、胃塞、胃痛。
“一线按摩法”，涉及四个主要穴位，天突穴、膻中穴、上脘穴、中脘穴。
按摩方法：
1.右手中指，找到天突穴的位置，进行按揉，10秒左右（按揉时控制力度，不要伤到喉咙）；
2.右手按着天突穴时，左手从第一肋骨下，一条线往下划，直到移动到膻中穴，停按在此处，右手随后一段段点揉，也移动到膻中穴位置。
3.按住膻中穴一会儿，然后左手再向下划，一直划到上脘穴，然后按住上脘穴，右手也同上一样，一段段点揉下来。
此时，会发现上面堵赛的东西，以及逆反的气机，随之顺降下来了；如果此时觉得效果不佳，可以再重复操作一次。一定要一点点往下按揉，一直到上脘穴。
仅是打嗝气逆塞满的话，就只按到上脘穴就好，以此降气消痞。但如果还有胃痛就还可进行以下操作。
右手指按住上脘穴，左手以中脘为中心揉胃，助消化，消胃痛。
?如果此时是胃痛，就顺时针划圈揉胃；
?如果是拉肚子，则逆时针划圈揉胃腹部；
?如果便秘，就使劲大范围的划圈揉胃腹，力度稍微大些。
?如果胃是凉痛，可以进行搓揉，手部搓热之后捂住胃部停一会，再搓热，再捂一会儿。重复几次，胃部就温暖，疼感也会减轻。
附四个穴位小知识：
天突穴，常用于治疗咳嗽，哮喘，胸中气逆，咽喉肿痛，噎嗝等。位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
膻中穴，该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，常用于咳嗽、气喘、气短等呼吸系统病症，噎膈、臌胀、呕吐涎沫等消化系统病症。位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
上脘穴，和胃健脾，降逆利水。常用于胃脘疼痛、反胃、胃胀、打嗝、消化不良、腹胀、呕吐、泄利等。位于人体上腹部，前正中线上，当脐上5寸处。
中脘穴，有消食导滞、和胃健脾、降逆利水等作用，常用于缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化等。位于人体上腹部，前正中线上，当脐上4寸。
注：年老体弱者，或有长期慢性疾病，其他严重疾病者，需咨询专业医生指导。
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