肠胃是人体从食物中吸取养分的最直接的器官，如果人体的肠胃出现了问题，就不能及时的提供人体机能与各个器官每天所需的能量，以及其它的维生素与矿物质。所以如果你的肠胃不好，那么就要及时改善，以免对自身的养生与长寿计划造成影响。
想要养胃，可以从生活中的一些习惯进行调理，今天给大家一个改善胃部不好情况的建议。如果你属于胃不好的人，早上起来记住下列4件事，可以灭菌消炎，还有助于抑制幽门螺旋杆菌在肠胃的滋生。
1、早起喝一杯辣木籽泡水：因为辣木籽中所含的辣木素可以提升巨噬细胞吞噬肠胃细菌的活力，促进肠胃内杀菌消炎，也有利于器官排*，以此达到净化机体与调节肠胃的目的。加上果胶也能促进肠胃*素的排泄，养护肠胃健康的同时，还能消除口臭。
2、早起喝一杯菊花茶：菊花是生活中较为常见的食材，入口清香受到了很多人的喜爱。而且早上起来喝一杯菊花茶，还能抑制口腔溃疡，具有清热泻火的作用，帮助消除由于肠胃上火引发的口臭烦恼。在养护肠胃的同时，还能清理肺部垃圾，清肝润肺。
3、早起清洁口腔卫生：保持口腔清洁是抑制幽门螺旋杆菌的关键，因为这种细菌主要从口腔进入人体，并且是停留在人体的第一个位置。如果不及时清洁细菌会不断滋生最终达到胃部，因此早上起床注意清洁口腔，可以阻止其向胃部继续输送。
4、早起喝一杯酸奶：酸奶早上起床可以经常喝一杯酸奶，首先酸奶本身容易消化之外，还可以中和胃酸，保护胃黏膜不受损害。并且酸奶中的益生菌还可以保证肠胃内的菌类平衡，在促进消化基础之上，达到养胃、护胃等目的。
胃不好的人，首先在饮食上会出现一定的问题，这就造成了人体主要吸收营养的途径被限制，进而影响内脏功能与机能的正常运转。所以胃不好的人群要想办法改善现状，才有助于自身的养生，尤其是早上起来可以按照上述这4件事去做，帮助我们灭菌消炎，抑制幽门螺旋杆菌的滋生，达到养胃的目的。
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