虽然气温还没大幅度变化
但是在从吹过皮肤的凉风
干燥的口腔和鼻腔
四周不断的咳嗽声中
感觉到了秋天的来临
这段时间恰好
是气候变化的分界点
不但天气开始由热转凉
就连早晚温差大
连带着人体的新陈代谢开始减慢
脾胃功能减弱
是夏秋交替时节的典型现象
夏天人们喜欢大吃生冷的东西
天热时较少出现胃部不适
但一旦天气一冷
食欲不振、拉肚子
胃疼等毛病就找上门来
所以秋天养胃特别重要
今天诊君就请来了专家
教我们如何养胃
帮身体储存阳气
做好过冬的准备
本期专家
张彤
上海中医药大学附属
医院治未病中心副主任医师
上海中医药学会亚健康分会常委
养胃需要分清三种类型
从中医的角度来说
胃的毛病多分为三种类型
胃气虚，胃阴虚，胃阳虚
它们一个比一个严重
必须要根据它们特殊的的情况去调理
并没有一个统一的方子去解决
但今天张医生带来三个法宝
送给这三种胃病的患者
教他们如何用食疗法养胃
胃气虚
胃气虚
是三种胃病中程度最轻的一种
最简单的自测方法就是
当你胃痛时
进行按压就能够有效缓解疼痛
不要太担心
张医生今天为大家带来了
治疗胃气虚的好方法
胃气虚
小罗汉丸
它是由萝卜籽
为主要成分制作而成的
萝卜籽的学名叫做莱菔子
是一味治疗胃胀气很有效的中药材
小罗汉丸制作过程
将萝卜籽磨成粉状
加入面粉和水
再加入少许麦芽糖
放入蒸笼里蒸熟即可食用
山楂麦芽水
如果觉得小罗汉丸太干
不方便吞咽的话
可以搭配山楂麦芽水饮用
将新鲜的山楂打磨成汁
再放入少许麦芽糖
一杯酸酸甜甜的山楂麦芽水就做好啦
如果你有胃气虚的症状
一定要试试哦
胃阴虚
如果你经常感觉到饥饿
一吃东西就感觉
胃像被火烧一样
并伴随有便秘的症状
那你恐怕就是胃阴虚了
为什么胃阴虚的疼痛
像被火烧一样呢
因为过度贪恋辣椒
带来的味觉刺激
是胃阴虚最大的致病原因
而且这种胃部的灼烧感
是无论做什么样的动作都无法缓解的
胃阴虚
*精芝麻丸
今天张彤医生
为大家带来了*精芝麻丸
能够有效调节胃阴虚的症状
只需要在家
将*精和芝麻一起磨碎
捏成丸子状蒸熟就可以啦
又方便又简单
完全可以当成小甜点食用
再搭配一碗正当季的芋艿粥
满口喷香回味无穷
胃阳虚
一般表现为胃脘部隐痛
就是疼痛的程度不是很严重
受凉、遇寒容易发作
疼的时候喜欢安静的待会儿
或捂上温热的东西
平日饮食上喜欢偏热的食物
容易疲劳肢体凉
大便不成形
或掺杂不消化的食物
胃阳虚
生姜红糖薏米水
张医生推荐的生姜红糖薏米水
一口喝下去
会感觉有稍许辛辣的感觉
那是因为里面含有少许的生姜
生姜既可以暖胃
又可以疏通百脉
它能将芡实的药效
像导弹一样传送到
身体的每一处经络
胃阳虚也被称作胃寒
所以一定要常喝
生姜红糖薏米水暖胃
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