胃酸是强酸，我们靠它来“腐蚀”胃里的食物将食物变成食糜才能进一步消化。健康的胃壁之所以能免受胃酸的破坏，是因为内壁上有一层由厚厚黏液构成的保护“膜”（胃黏膜）。
胃内的平衡被破坏，就会导致胃酸过多、黏液过少，就会使胃壁受伤，甚至出现出血口，也就是我们常说的胃溃疡，有些溃疡很小有些却很大。
胃溃疡的元凶是它，约半数人都曾感染
胃溃疡最常见的诱因就是幽门螺杆菌感染，它能让胃壁发炎进而出现溃疡。幽门螺杆菌可通过唾液在人与人之间传播也能通过罐装食物饮料传播，且感染率很高，据统计到60岁时，全球约有一半的人都曾感染过幽门螺杆菌。
除了幽门螺杆菌感染，长期吃止痛药的人也可能出现胃溃疡。所以长时间吃或短时大量吃阿司匹林、布洛芬、酮洛芬或萘普生的人也要注意防范溃疡。
身体有5个症状，说明胃溃疡已上身
1.腹部疼痛
胃溃疡引起的痛感明显，很难被忽略，有时夜间能被痛醒。疼痛的位置在胸骨和肚脐中间的腹部。
在两餐之间，或是胃里没有食物的时候，疼痛更加明显。有时可能只会疼痛几分钟，有时候却能疼数个小时。
2.恶心或呕吐
胃溃疡会让人有恶心感，甚至想要呕吐。
3.频繁打嗝或胀气
食物消化时间长就会产生更多气体，导致会有打嗝或者胀气的情况。
4.黑色大便或便中有血
胃溃疡可能伴有出血情况，血液可能进入大便而导致大便变黑或者大便中有血。但有些可能是痔疮导致的，不可一概而论。
5.胃口不好、体重下降
胃溃疡导致的胃部不适和消化不良，可能让人没有胃口不想进食。食物不能充分消化也会让人体变得消瘦。
虽然胃溃疡能导致以上5种症状，但也有接近3/4的人有胃溃疡但没有任何症状。
如果是胃溃疡，可请医生视病情开药，可能需要使用清除幽门螺杆菌的抗生素、抑制胃酸分泌的抑酸剂、保护胃黏膜的胃黏膜保护药等。除了用药，饮食调理也很关键。
4种食物多吃，胃溃疡好得快
而我们曾认为的某些食物如辛辣的食物或者压力并不是引起胃溃疡的直接原因，食物也不能治愈溃疡！但食物对溃疡的影响仍然不小，有些能让胃痛更严重，有些能让溃疡好的更快。
1.含益生菌的食物
益生菌能帮助对抗胃内的幽门螺杆菌，也有助于其他治疗手段起效，所以适合胃不好的人食用。
富含益生菌的食物有很多，包括酸奶、红茶菌（康普茶）、泡菜、酸菜、味噌、丹贝等。
2.富含纤维素的食物
膳食纤维一方面能帮助减少胃酸量，另一方面有助于缓解胀气和疼痛。同时，有研究发现，富含纤维素的饮食有助于预防胃溃疡。
苹果、梨、燕麦等都是很好的选择。
3.红薯等富含维生素A的食物
红薯富含维生素A以及其他有助于缩小溃疡的营养成分，并且有助于预防溃疡反复生成。其他富含此类营养素的食物还包括菠菜、胡萝卜、哈密瓜、牛肝等。
4.红圆椒等富含维生素C的食物
这种椒不辣，但是富含维生素C。而维生素C能促进创口愈合。
除了红圆椒外柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西蓝花也很有帮助。
3种食物会让溃疡严重，请远离
1.纯牛奶
这可能出乎你的意料，甚至过去，在没有好的抗酸药之前，有些医生还会建议多喝牛奶。但近期的研究发现，牛奶不能帮助预防或缓解溃疡，反而可能刺激胃部分泌更多胃酸而使情况恶化。
2.酒
如果是出现溃疡的可能性较高或者已经出现了溃疡，最好是滴酒不沾。因为酒精会刺激胃甚至损害消化道，让溃疡更加严重。
3.高脂食物
脂肪含量高的食物消化的时间会比较长，这会导致腹痛和胀气，这对有胃溃疡的人来说很痛苦。如果饮酒让你感觉到胃更不好了，一定停下来！
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