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秋天感冒腹泻多发的季节，了解这3种食物，帮您轻松度过
大家好，我是猫姐好味道！
秋天不知不接的来了，感冒，腹泻就会接踵而来，最近的天气总是这样变化无常，是不是很多人都中招了？每天穿衣忽多忽少，猫姐最近也不舒服了，所以今天推荐一饭一粥一水。建议最近有腹泻，感冒，肠胃不好的亲朋好友们少吃良性的食物了。
一、生姜红糖水（甜辣味）
生姜红糖水
原料：姜10克，红糖30克
1.生姜去皮，洗净，切成丝备用。
2.锅中加入一大碗水，放入姜丝，煮开后，放入红糖（猫姐一般是克水放50克红糖的比例）用勺子搅拌均匀，大火煮5分钟即可。
这碗汤水只适合像猫姐这样风寒感冒的人喝，针对风热感冒的朋友就不要去食用奥。
二、陈皮姜粥
陈皮姜粥
原料：陈皮10克，姜丝10克，梗米50克
1.梗米用温水淘洗3遍，不要用手大力搓，轻轻搅拌，浸泡1小时。
2.锅内放入梗米、陈皮、姜丝，加水大火煮开后，转小火，熬制熟透即可。
这个粥香味很特别，有淡淡的陈皮的味道，非常适合感冒时的我，喜欢清淡的。
三、香甜糯米饭
香甜糯米饭
原料：糯米克，豌豆，板栗，香菇，胡萝卜，食盐，香油各适量。
1.糯米，豌豆分别清洗干净，板栗去掉外面的铠甲，胡罗卜打好皮，清洗干净。
2.把处理好的板栗，胡罗卜，香菇，分别切成大小适中的丁，备用。
3.糯米放入锅中，加适量的清水煮开，加入豌豆、板栗丁、胡罗卜丁、香菇丁煮熟，
4.加入适量的食盐喝香油调味即可。
这个饭很适合腹泻、胃肠感冒，还战斗一线的你们，秋季乱吃东西很容易胃肠感冒，吃了这个饭，就没有那么难受了奥！
温馨小提示：
生姜红糖水平时在女性经期也非常适用奥！做为男士是不是也要科普一下，在女朋友或者老婆最需要你的时候，适当的关怀，还能增进彼此的感情奥。嘘！一般人猫姐还不告诉那。加油奥！
秋季，天气反复无常，感冒随时随地会找上门来。亲爱的朋友们，请照顾好自己，在饮食习惯上尽量少吃凉性食物，让这个秋季只有温暖。
这期猫姐就唠叨到这了，不管如何，善待自己，才能关怀他人。喜欢听猫姐唠叨的朋友们可以点赞，转发，
