据世卫组织统计，胃病在人群当中发病率高达80%，我国肠胃病患者高达1.2亿，慢性胃炎发病率约为30%。
胃炎是由各种原因造成的一种胃部黏膜的损害，引起胃炎的原因有很多，有感染性的因素，还有非感染性的因素。
感染性的因素比较常见的像大肠杆菌等致病细菌引起的急性的胃肠道炎症反应，像幽门螺杆菌等引起的炎症反应。
一旦出现胃炎问题，就需要采取合理的措施进行改善，除了要遵循医嘱合理用药以外，在饮食方面也是重中之重，而在饮食里玉米这种食物却引起了人们的争议。
许多人患有胃炎，但他们对吃玉米有些担心。他们认为玉米很难消化，这很容易增加肠胃的负担，过量摄入会加剧胃病的发生，真的是这样吗？不妨一起来了解一下。
01常吃玉米的5大好处
1.美容养颜
女性常吃玉米不仅可以延缓衰老，而且还可以起到美容养颜的功效。
主要是因为玉米胚尖里面含有很多营养物质，可以帮助促进人体新陈代谢，并且能有效的促进血液流通性，防止有毒物质在血管中堆积。
所以及时的排除这些有毒物质对于皮肤也是有很多好处的，起到美容养颜的功效。
2.降三高
三高疾病：高血脂，高血糖，高血压疾病。这些都属于一种慢性代谢疾病，虽然不能在短时间内对人体有一定的损伤。
但是会慢慢的消耗人们的身体健康，通过玉米须泡水可以达到抗压的反应，降低疾病的严重性。
3.呵护视力
受年龄因素而影响，出现眼部视力衰退或者是眼部黄斑疾病诱发时，可通过维生素及时补充的方法改善自身的不适症状，缓解眼部瘙痒、视力减退、模糊的问题。
根据现代医学研究发现：玉米中所含有的叶黄素、玉米黄质成分，都有助预防视力减退现象发生，降低眼部炎症疾病的焕发概率。
4.防癌抗癌
玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能够刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的残留时间，加速粪便排泄，并把有害物质排出体外，对于治疗便秘、肠炎和胃肠癌具有重要的意义。
除此之外，玉米中还含有多种抗癌因素，比如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质，微量元素硒和镁等，谷胱甘肽能够使致癌物质失去活性。
通过消化道排出体外，作为强抗氧化剂，能够加速老化自由基失去作用，是强有力的抗癌物。
5.保护心血管
玉米当中含有大量的氨基酸不饱和脂肪酸，同时微量的微量元素以及维生素含量都是非常丰富的，不饱和脂肪酸能与玉米胚芽当中的维生素E共同作用。
降低甘油三酯以及胆固醇的浓度，防止脂肪在血管壁沉积，能够预防和治疗高血压，动脉硬化以及高血脂。
02玉米是胃炎的“加速器”吗？
如果你本身已经患上胃炎，不管哪种类型都不建议大量吃玉米以及其他高纤维的食物，因为粗纤维的食物不容易消化和吸收，还会对胃黏膜造成强烈刺激。
胃炎主要是由于胃黏膜发生损伤导致的后果，本身出现胃部消化困难是胃酸大量分泌，此时更容易导致胃黏膜病变严重。甚至引发严重腹痛等问题，后果不堪设想。
不少人认为玉米是胃炎的加速剂，出现胃炎主要是因为胃黏膜受损所致。
胃部消化食物时会分泌大量的胃酸，分泌的胃酸容易伤害胃黏膜，而且还容易损害胃肌层和粘膜，下层容易出现急性消化性溃疡。
若本身已查出胃炎，并不建议吃玉米。玉米本身是一种粗纤维，不可以被有效吸收和消化，这种粗纤维对胃黏膜具有较强刺激性。所以，胃炎患者不建议吃玉米。
03医生提醒：想要养胃，建议少碰四果，做好四事
1.青枣
青枣含有大量维生素，有助于减少贫血问题。然而，众所周知，枣不易消化，尤其是在红枣皮中，青枣也是如此。
成年人应少吃以避免消化问题，这不仅会增加脾胃运输的负担，而且容易导致腹泻和食物堆积，我们不能粗心大意。
2.猕猴桃
猕猴桃，又叫奇异果，其所含的维生素C含量和纤维素含量丰富，具有“水果之王”之美誉。
但是，猕猴桃是一种寒性食物，其中所含的维生素C和果胶会增加胃酸度。而肠胃状况不佳的人进食过多会增加肠胃的负担，并经常感到腹痛、烧心和泛酸，所以胃不好的人应尽量避免食用猕猴桃。
3.山楂
山楂富含黄酮类化合物和大量维生素，能增强人体免疫力，还具有开胃作用，许多人无法拒绝这种美味的水果。
然而，摄入过多不利于健康，专家认为，脾胃不好的人最好少吃山楂，否则会导致胃结石。
当它与食物残渣和其他胶体粘在一起时，会形成胃结石、胃结石、胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔，这对健康非常有害。
4.桃子
在我们的日常生活当中，桃子的品种是多种多样的，特别是水蜜桃，甜美可口又多汁。水蜜桃当中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘问题。
但是纤维素就有一个缺点，摄入过多的话会容易带来消化障碍以及腹痛、腹胀的问题。所以胃炎等肠胃问题，本身胃肠功能就不充足，不建议大家多吃桃子。
1.健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯。
下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
2.不要吃太饱
平时生活中如果可以控制好进食量，胃会舒服不少。很多人总是一次性摄入过多的食物，在进食过饱的情况下胃部负担会加重。
可能就会导致胃部健康受损，如果可以每顿饭吃到七八分饱即可，一般胃部会维持功能良好的状态。
3.慎服吃药
像阿司匹林消炎痛保泰松强，地松等药物会直接损伤胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，而且还容易刺激胃酸和胃，蛋白酶的分泌削弱胃的保护作用。
如果长期服用的中药如苦寒或辛温，燥热，燥毒等药物，会对胃黏膜造成损害，容易诱发胃病，所以应避免或减少使用刺激性药物，损伤胃黏膜。
4.按时吃早餐
坚持吃早餐，对于养胃来说是非常重要的，经过一夜的消化，胃里面早已没有什么东西了，这时候若胃部再分泌胃酸的时候，就会导致没有食物消化与吸收。
所以，这些过量的胃酸就会腐蚀胃部，因此若想要养好胃，最重要的，也是最关键的就是要按时吃早餐。
