正确预防脾胃虚
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脾胃虚是我们生活中较为常见的一种病症，但你知道“脾胃虚”只是一种概述吗？
脾胃虚的类型
其实我国中医将脾胃虚按照病因、发病症状不同又大致了分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。
要想判定自己属于哪种类型的脾胃虚，就先让我们分别了解一下不同类型的不同症状吧！
1、脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白；
2、脾阳虚的症状主要是胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；
3、胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；
4、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
自测脾胃虚的小妙招
1、注意看舌头是否出现发黄、发厚的现象。我们正常的舌头是粉红色的，但一般脾胃虚的人就很容易出现舌苔厚黄的现象，所以大家可以对着镜子看一看。
2、嘴唇是否红润，是不是爱不自觉流口水。脾胃健康的人嘴唇也会是健康的红润，但脾胃虚就会容易出现嘴唇干燥和流口水的现象，所以如果你嘴唇经常干燥，并且总是不自觉的流口水，就要注意是否已经脾胃虚弱了。
3、观察鼻子是否容易出现干燥、流鼻涕、流鼻血，甚至嗅觉不灵敏的现象。而且如果鼻翼两侧有发红的现象，很可能是胃部有了炎症。
4、看耳朵是否会出现耳鸣甚至耳聋的现象。脾胃健康可以帮助滋养双耳，如果脾胃出现了问题，耳朵也会相应的受到影响。
预防做好这几招
1、规律作息，不要熬夜尤其是阴虚的人。熬夜会将原本用在白天的血气提前消耗掉，造成第二天气血不足。规律作息，保证身体足够的缓冲时间。
2、学会合理控制情绪，以防阴虚加重。小编建议大家要学会合理释放消极情绪，可以进行适当体育锻炼，散散步、爬爬山，或者和亲戚朋友多交流交流。赶走坏脾气，保证积极健康的心态。
3、忌烟忌酒。酒精容易刺激人的神经细胞，间接导致人体气血不畅。吸烟也会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生。而且忌烟忌酒有利无害，可以少量，但一定要控制哦！
4、要养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，减轻对肠胃的负担，可以尝试少量多餐，这种饮食方式还不易长胖。
5、避免食用各种刺激性食物（烈酒、浓咖啡、芥末等）以及过冷、过热、过硬、过咸等会对胃粘膜产生损害的食物。食物要注意选择“细、碎、软、烂”这四点，从而为胃肠粘膜的修复提供条件。
6、注意保暖，尤其是腹部保暖，在夏天也不要贪凉露肚脐。
7、也可以尝试足疗或者睡前泡泡脚，穴位按摩对胃病的治疗也很有效果。
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