排湿毒有奇穴,身体的ldquo排污口 [复制链接]

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痰湿体质的特征：偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形。

成因：首先是脾胃虚弱，背后有肾肝的连带关系，还有饮食习惯。

养生方法：住处不宜阴冷潮湿，阴雨天避开湿邪；多运动，晒太阳；少食肥甘厚味和饮料酒类，每餐不宜过饱。
　　

食疗可以健脾祛湿：芡实莲子苡仁汤。

穴位按摩：按摩丰隆穴可以祛湿化痰。

减肥与丰隆穴

将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5分钟-1分钟。
　　

功效：消食导滞，消脂。
　　

每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。

搓揉丰隆穴，消除胃胀症

长时间以来感觉胃胀，长嗝，食欲不佳，一般情况下不吃早餐，特别是饭后总感觉胃部不适。

采用揉、搓丰隆穴可以就消除了胃胀感，而且对早餐还有了较强的食欲。

方法：用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓（即只能是由丰隆穴向上，而不能是由丰隆穴向下然后由下到上这样的来回搓）十分钟即可。