老中医说胃酸胃痛胃胀,长期被困扰,常吃胃 [复制链接]

日常生活中因为饮食原因或是生活习惯的问题，亦或是因为意外喝风着凉等原因，往往会出现胃胀胃痛胃酸的情况，有的甚至是长期被困扰着，该怎么办才好，一些胃病养胃食物平时要常吃，生活习惯饮食习惯要改改，而且要知道，胃病可是个慢性病，要慢慢养慢慢改善的，不能一蹴而就。

长期被胃酸胃痛胃胀困扰，多是因为胃病引起的，像胃胀多是因为胃动力不足引起的，食物在胃内有残存不消化，很易胃胀的，而且不规律的饮食会导致胃运转不规律，胃酸分泌异常，对胃黏膜也有伤害，故易引起胃酸胃痛。天气变化为受凉也会引起胃痛。菌群失衡有害菌占主导地位，导致胃内微生态环境改变，有害菌活动频繁易产气、使胃酸增加等等，消化不良、胃胀、胃痛、胃酸等胃部不适就会出现。

原创家庭医生在线-04-:56:49

现在很多人因为工作繁忙或者是其他原因导致饮食不当，经常会出现暴饮暴食的情况，所以现在一些肠胃病换者越来越多见了。正是因为如此，在日常生活中大家应该学会一些保护肠胃的方法预防肠胃疾病。因为胃病只能靠养，不能靠治。

1、防寒保暖

胃寒的人一定要注意防寒保暖，特别是那些患有慢性胃炎的人，如果没有注意防寒保暖的话，腹部着凉特别容易导致胃痛。所以那些患有慢性胃炎的人，天气一旦降温或者是下雨的话，一定要及时给自己添一件衣服。

胃寒的人还可以多喝一点儿姜汤，因为姜汤有着调理脾胃虚寒的作用。慢性胃炎患者如果不小心着凉了的话，一定要及时喝一碗姜汤来缓解胃寒性胃痛的发生。

2、避免暴饮暴食

患有胃病的人，平时一定要注意自己的饮食，千万不要暴饮暴食，做到少食多餐，少吃辛辣油腻生冷的食物，可以多吃瓜果蔬菜。胃病病人吃东西一定要讲究一点儿，尽量多吃一些温软淡素，鲜的食物。除此之外，还要少吃一些过冷或者是过烫，还有过硬的食物，这样才能够让胃粘膜尽快的痊愈，以免病情的恶化。

病人可以多喝一点这种茶，因为这种茶还有软化血管、降胆固醇的作用。

3、黑芝麻

除了喝槐角茶，还可以尝试一下每天吃一杯黑芝麻。因为黑芝麻有着良好的润肠，杀菌的作用。黑芝麻一定要每天按时服用，睡觉之前冲一碗黑芝麻糊，还可以提高睡眠质量。黑芝麻可以说是一种对于治疗脱发，腰酸背痛，肠燥便秘等有着良好效果的保健品。

4、红豆薏米

大家都知道，如果能够多吃红豆薏米的话，是可以去湿排*的，那么胃病病人也可以多吃一点薏米和红豆，这样对肠道是非常有帮助的。

除此之外，胃病患者多喝绿茶对身体也是特别好的，可以帮助食物的消化，还能预防某些癌症。

所以，平时调养胃要从以上几点着手：1、进食规律，每次进食以七分饱为宜，少食多餐、细嚼慢咽减轻胃负担，2、忌辛辣刺激、生冷油炸、生硬难消化的食物，促进胃肠蠕动帮助消化，多吃水果蔬菜增强体质。3、还应多喝酸奶，酸奶里有大量益生菌，能帮助肠胃吸收消化。还有可以早晚各一袋奘灵水苏糖调理胃肠菌群，奘灵水苏糖可以帮助增殖体内的有益菌并抑制有害菌(如：产气杆菌)的产生，减少胀气、促进胃肠蠕动，帮助排出体内的垃圾*素以及宿便，疏通肠道，同时还能防止体内的宿便堆积，产生气体。修复胃粘膜改善消化道内环境，增强胃肠功能动力。

胃痛、胃胀、胃酸、消化不良、胃部灼热等症状的人应该多摄入维生素C，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中只有保持正常的维生素C的含量，才能有效发挥胃的功能，保护胃不和增强胃的抗病能力。

木瓜：木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

花生：花生倒是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。