腹胀难受,为什么会找上你离不开这些原因, [复制链接]

胃胀是进食后出现的腹部饱胀感或者明显的胀痛，很多人或多或少都经历过，很多时候明明吃的不多，胃部却老是不舒服，经常胀痛，有些人还会伴随打嗝、嗳气、食欲下降等不适。

虽然胃胀不是很严重的问题，有时却会让我们很难受，甚至对工作学习产生很大的影响。了解胃胀的引起原因和应对方法，及时采取措施治疗，可以使得我们免受它的侵扰。

为什么会出现胃胀不适

人在进食后，食物会快速通过口腔、食管，进入胃内。胃是有弹性的空腔器官，空腹时，胃内容积约50毫升，进食后可达约毫升。进食后，胃会扩大并不断蠕动，同时分泌胃酸及胃蛋白酶，对进来的食物进行混合并消化。

一般情况下，食物在胃内会经过4-6小时的初步消化，然后被胃排空进入小肠。如果因为某些原因，如胃被撑得很大，或是有过多的气体出现在胃内，或是胃蠕动变慢，胃排空障碍，消化道梗阻等，食物无法顺利排空，就会出现胃胀表现。

胃胀很难受，该如何治疗调理呢

1、治好胃胀，就要先明确病因

先排除器质性疾病，一般是要做胃镜，看是不是有胃食管反流、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等疾病，如果有这些问题，就需要及时接受正规的对症治疗。如胃食管反流需要遵医嘱用抑酸药或促胃动力药，胃溃疡规律用抑酸药，幽门螺杆菌感染要用四联疗法。

临床上的数据观察显示，大部分人经过胃镜检查后，并不是以上的器质性疾病，多数人还是属于功能性消化不良。对于这类患者，就要从以下方面多注意。

2、保持规律健康的进食习惯

现在生活节奏快，不少人都工作繁忙，就餐时间也是毫无规律，经常是饥一顿饱一顿或暴饮暴食，或者为了应酬，经常吃油腻、辛辣、喝酒等刺激食物，还有些人是为了减肥，有意不吃饭……时间长了，这些习惯对胃部的伤害都是非常大的。

所以，缓解胃胀气，一定要好好养胃，避免以上的不良习惯，尽量养成用餐规律的好习惯，每餐吃七分饱，保持营养均衡，多吃易消化清淡食物，尽量少吃容易产气的食物或饮料。另外，进食时尽量不讲话，不嚼口香糖，最好养成少量多餐、细嚼慢咽的习惯。

3、顺时针按摩腹部

可以在空闲时，用手顺时针按摩腹部，这样有利于促进肠蠕动，可以帮助胃肠内气体快速排出，这也是快速解决胃胀气较有效的方法。

4、热敷胃部

胃部温暖，人就会觉得比较舒服。这就提示我们，恰当的温度有助于胃部的消化。所以每次进食后，可以用热毛巾热敷胃部，有利于缓解消化不良，加快肠蠕动，促进胃排气。

5、饭后半小后动一动

俗话说，饭后百步走，活到九十九，其实这句话并不科学。刚吃完食物是不宜运动的，会对胃的消化功能造成不良影响。但是可以在饭后的半小时后动一动，可以散步、慢跑、快走等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃胀气。

经过以上措施治疗，还是没好转，医院找消化科医生，一般医生会根据具体病情，开一些促胃肠动力药物，或一些促消化的酶类等，这些药物可以很有效地缓解胃胀问题。