肚子老是爱胀气这些原因是罪魁祸首,别不当 [复制链接]

每次吃完饭肚子总是胀气，大量的气体集中聚集在肠胃，伴随着疼痛，气体还不能排出，让人十分难受，那么是什么原因导致的肚子老是爱胀气呢？

正常情况下，人们体内每天大概都会产生7-0升左右的气体，产生的这些气体大部分会被人体内部吸收重新利用，少量会以打嗝放屁的形式从人体内排出。如果人们的肠道产生了过多的气体，或者排泄的气体太少，就容易出现胀气的情况。

、吃东西方式不对

很多时候，肚子爱胀气，很可能是你吃饭的方式不对。在摄入食物时，容易吞咽进去空气，比如喜欢边吃东西边说话、喜欢饮用碳酸饮料或者是有嚼口香糖的习惯，这些过程中容易导致气体伴随着食物进入身体，使得体内进入多余的气体，导致肚子出现胀气的情况。

2、食用容易胀气食物

豆类是富含蛋白质的食物，但是里面人体无法吸收的糖和纤维容易导致肚子胀气，此外，如乳制品、苹果、洋葱、燕麦等这类食物都是容易产生气体，出现肚子胀气的情况。如果你是乳糖不耐受的人群，那当你饮用牛奶时也会出现消化不了，肚子胀气。

3、患有肠道疾病

大部分情况下，我们出现的肚子胀气是正常的生理现象，医院就诊，但如果出现长时间反复胀气，甚至伴有疼痛、便秘或腹泻、精神不振、口臭等症状，那就很有可能是我们的肠胃出现了问题，容易积聚肠气导致胀气，此时医院就诊治疗。

4、消化不良

如果吃含有纤维素较多的食物，会难以消化，影响肠胃的正常蠕动，导致出现腹胀感。除了食用的食物含加多纤维素以外，如果你吃得太多，肠胃的工作压力会增大，需要分泌更多的胃酸来消化食物，这导致容易产生二氧化碳气体，出现胀气、打嗝的情况。

5、药物因素

如果平时有服用抗生素药物的话，你该注意一下是不是抗生素药物引起的肚子胀气了，因为抗生素类药物在人体对抗有害菌的同时，也会将有益细菌一块杀死，这容易导致肠道菌群失调，会影响我们正常的饮食消化，使摄入的食物不能被充分化解，使得出现气体，导致胃胀气。

总而言之，肚子爱胃胀气很可能是我们不正确的饮食习惯、肠道疾病和药物的影响产生的，爱胃胀气的人群注意避免这几样就能很好的预防出现胀气。