后天的白癜风遗传吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/171003/5739739.html随着生活节奏加快，食物品种增多，一个不恰当，就很容易出现胃胀胃痛等症状，让人很是难受！
若偶尔发作胃胀气，可能是由饮用生冷的食物或胃部受凉导致的，可以自我缓解，若长时间胃胀气，需及时检查某部位是否发生病变。
胃胀气的原因是什么？
一、引起胃胀气的日常食物
1、含有气体饮料。如可乐、雪碧等碳酸饮料。
2、豆类和十字花科蔬菜。如含蜜三糖复合糖的西兰花、甘蓝等。
3、吃盐太多。高盐分的腌制品、卤味等食用过多也会产生胃胀症状。
4、高淀粉类食物。内含淀粉、糖类等易发酵产生大量硫化氢、氨气。
二、吞咽空气
咀嚼过程中，容易把空气吞咽到肠胃，引起肠道中细菌的繁衍，从而导致大量气体的产生。或者在喝碳酸饮料或是咀嚼口香糖时，易导致肠胃当中气体增多，而导致胃胀气。
吃东西时，需要细嚼慢咽，太快的咀嚼容易造成食物不能够在肠道当中进行分解和消化，造成胃胀气的情况。
三、其他原因
1、食用了携带病菌较多的食物，也容易导致肠道当中出现*素而导致肠胃胀气。
2、饮食过于油腻会使得肠道当中出现菌群的变化，不利于肠道健康。
3、目前消化道肿瘤等与其症状近乎相同，若长期不妥一定要进行相关专业检查。
出现普通胃胀时，要怎么缓解？
1、按摩缓解
两只手相互摩擦之后，掌心发热的状态下放置到肚脐上，顺时针、逆时针方向交替揉全腹36次，反复3~5次，同时按摩足三里、中脘、天枢穴各30次，每天进行一次，坚持一段时间，胃胀的现象可以得到很好的缓解。
2、日常饮食
日常清淡饮食，少食多餐，多吃新鲜蔬果，避免油腻食物。胃胀气时可以吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胃胀气症状。可以适当服用助消化的药物，以及增强胃肠动力的药物缓解胃胀（但是要清楚有没有与自己日常所服的药物相克）。
3、热敷
通过热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良症状。
4、散步
通过散步来缓解胃胀气症状，促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。
5、食疗方
蜜饯橘皮
材料：新鲜橘皮克、蜂蜜克
制作：将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。
姜汁蜂蜜饮
材料：鲜生姜20克、蜂蜜30克
制作：将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服一次。
功效：对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。
山楂饮
材料：炒山楂9克
制作：将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服。
功效：本饮具有消食、化积、和胃的作用。
注意：脾胃虚弱者不可久服多服，孕妇切忌服用，空腹不宜多食。
米汤
材料：米(谷子或大麦)、水
制作：用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
注意：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
杨梅酒
材料：鲜杨梅、高粱酒
制作：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
文章内容来源于：常识网/百科
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