北京哪家医院白癜风较好 http://www.xftobacco.com/导语：我们的胃十分娇弱，但是，它是体内最先接触外来物质的器官。所以，如果我们不注意日常的饮食，很容易使我们的胃受到损伤，受到损伤之后，由于需要继续储存消化食物，它也没有太多的时间休息，修复。
经常吃刺激性食物，饮酒，吸烟，都会使我们的胃受到损害。所以，不贪嘴、不贪杯、不吸烟，是我们保护胃的第一步。
晚餐也不要吃的过晚、过饱，让胃在我们入睡后也能进行充分的休息和修复。
当胃受到伤害时，会立刻做出应激反应，让我们感觉疼痛、反胃、腹胀、嗝气等一系列症状。这就证明养胃是我们日常生活中每天都要做的事情。
与其他的器官相比，为更需要保护，他怕热也怕凉，也怕情绪的不稳定，要想好好的养胃，就要精心的呵护他。
一、在胃病来临之前，我们的身体会发出警告，如果出现这四个问题，建议及时就诊
1、突然出现胃部疼痛的问题，随着症状的加剧，疼痛也会越来越严重，而且还会出现恶心、呕吐、嗝气、腹胀等问题。
2、夜间胃部疼痛加剧，而且还会放射到背部，有时会使得整个肩部和背部产生刺痛。人们经常会在疼痛中醒来。
3、出现情绪问题，当我们的胃出现病变时，我们可能会出现失眠、焦虑、紧张、抑郁等问题。
4、胃癌很容易向肺进行转移，这时会出现胸闷、气短、胸部疼痛、呼吸困难等症状。
上述的四个问题，如果出现任何一个，我们都要引起足够的重视，尽快的就医检查，以免延误病情。
二、常用这些食材，比小米粥更养胃，每天早晚用两次，降低胃病风险
老人经常让胃不舒服的晚辈喝小米粥，说这样可以养胃，确实不错，小米粥有很好的养胃效果，但是只用小米粥养胃，是有些单一的。
我们应该运用各种天然食物对胃进行保养。
冬天到了，空气变得十分干燥，我们身体内水分流失的速度也在加快。尤其是北方地区，我们会用暖气、空调等设备进行取暖。
这使得我们的室内环境更加的干燥，身体也更加缺水。所以，足量的饮水是必要的。
既然要多喝水，我们何不利用这个机会养胃呢？中医很赞成用天然食材泡水，代茶饮的做法。这也是药食同源的道理。
饮茶就会避免我们喝水时采用“牛饮”的方式，小口饮茶，可以让摄入体内的水分充分变成体液，增加自身的排*能力。
而水中加入的天然食材的营养，也会被身体充分吸收
那么，什么样的食材有利于养胃呢？例如这样一些食材
沙棘：富含沙棘总*酮、不饱和脂肪酸，对于修复黏膜组织有很好的效果
大麦：大麦中含有的转化糖酶、卵磷脂、糊精和B族维生素对胃肠康复有利
佛手：疏肝健脾、理气和胃
《本草纲目》中记载：猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材有着很好的养胃效果，这种养胃的食方也经常被中医所运动。
中医讲究的是药食同源的，用天然食材养胃是副作用最小的方法。
结语：我国有50%的人有着或大或小的胃肠问题，养胃是势在必行的。如果发现自己出现胃痛、胃酸、胃胀的问题，就要引起足够的重视。
就医的同时，要戒除不良生活习惯，使用正确的方式进行养胃。
更多最新健康养生资讯！识别下方
