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春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。《*帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。
此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。
在生活中，我们常会听到一个名词，肝火旺。
一、为什么春天容易肝火旺
比如有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比较冲动。
这就是身体的一种本能，是由于肝气上冲，才让我们不由自主。
肝火旺还有一种表现：莫名的烦躁和焦虑，发生的频率远超其他季节。
在春季，人们还常常觉得自己易上火，比如口苦，头皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。
凡此种种，应该如何应对？首先要做的，就是恢复肝胆的状态，因为它们都属木，互为表里。肝经和胆经在春季是尤其容易出现障碍的。
《*帝内经》称肝为“人体的将*”，这位将*的任务就是率领“*队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的*素。
如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。
二、肝经病症的表现
1两胁下痛
“胁”指从腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚脐以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒”。
这些都属于肝经的实证病。
目无所见
“肝受血而能视”，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象。
3腰痛不可俯仰
有些人腰痛得很厉害，弯腰都特别难受，如果有这种情况，人可以去按摩一个穴位，太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴位，在大脚趾旁边。
如果人生气，太冲穴就会有疼痛感，所以大家每天晚上洗脚的时候，按摩太冲穴，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就没事了，就算很通了。
4丈夫疝，妇人少腹肿
肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器，这样男女都会出现生殖系统方面的一些问题。
比如阳痿这个症状，中医一般把它归属为肝病，肝主筋，阳痿就属于筋的功能出现了问题。
如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾，如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。
5嗓子疼
如果肝病发展严重了就会“嗌干”，即嗓子会疼痛。咽喉是“要道”，因为凡是上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。
6口干口苦
如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现。
7面尘脱色
即脸上没有光泽，“如蒙土状”，好像蒙着一层尘土，而且面无表情。“色”代表一种表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在脸上会显现出来，如果不显现，“脱色”了，就是肝血虚的表现。
8胸满呕逆
人经常会气逆，打嗝，气往上涌。在日常生活中，通过按摩胃和肚子，能够先解决一下，即气上逆时，你就让它下行。
假如人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气能够降下去。
除了上面的问题，还不得不说到胃。有的人得胃病，可能是肝引起的，肝木克土，引起脾胃方面的问题。所以很多人生了气以后，不要急于吃东西，要注意疏肝。
肝经出了问题，可能引发的问题很多，比如四肢无力、手脚冰凉、腹泻等等，不再一一列举。现在正值立春节气，一定要注意多舒舒肝气、疏通肝经，喝点玫瑰花茶等。刮痧、按摩等手法都可以用上。
三、一个解决方案
利用好春天(发陈)的契机，把肝气的郁结，疏通、打开，让肝气条达、生发。
顺(春)势而灸，疏肝理气，调理宿疾春的气息愈加浓厚。春季肝气生发的同时，也容易肝气郁结。肝喜条达而恶抑郁，春天趁着肝气的生发之机，来疏肝理气，往往会有更好的效果。顺势而为——顺应身体气机之势，顺应天地自然之气。春天，顺势而灸，疏肝理气，调理宿疾。我们常常说，药之不及，针之不到，必须灸之，很多人不理解，觉得药吃进肚子，针扎在穴位上，都是(有形的)，如果连针药都(到)不了的话，灸为什么能有奇效呢？
药之不及，针之不到，必须灸之，这里古人讲的是艾灸，艾灸一旦体会到灸感，体会到效果，就会明白，真的是古人诚不我欺——灸法，运用好了，的确有意想不到的神奇效果。
肝俞配太冲，春季疏肝理气的好搭档
春天肝气不舒、肝气瘀滞，常常会出现胸闷气短、胁肋胀痛、胃疼胃胀、头疼头晕、焦虑失眠等症状。春季疏肝理气，有一个特别好的搭配，就是肝俞配太冲。《针灸甲乙经》有：肝胀者，肝俞主之，亦取太冲。这里的「肝胀」，其实也包括肝气不舒引起的胁肋疼痛、胸闷、胀痛等症状。
肝气输注于背的穴位：肝俞穴
肝俞穴是肝气输注于背的穴位，与肝直接相关。艾灸肝俞，通过经络的传导，艾灸的能量可以直接作用于肝，这是药物所不能及的。也正是：药之不及，针之不到，必须灸之。
足厥阴肝经的原穴：太冲穴
太冲穴是足厥阴肝经的原穴。原穴是脏腑的原气经过和留止的地方。原穴很有意思，一般在四肢远端，离脏腑很远。原穴就好比是脏腑在身体末端的代言人，同时又跟脏腑相连通，所以用好原穴，对脏腑经络的调节有很好的作用。太冲就是既能很好地调节肝脏，又能有效地疏通肝经。
八会穴的「气会」：膻中穴
春季疏肝理气还有一个推荐的穴位：膻中穴。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。膻中是任脉穴，位于前胸，两乳头连线的中点。那为什么一个任脉的穴位能够疏肝理气呢？一方面(气会膻中)，膻中穴是八会穴中的(气会)，对于身体的气机有一个总的调节。同时，膻中的位置很特殊，道家把膻中称为中丹田。膻中向上可以通上丹田，向下可以通下丹田，是贯通身体气机的中间枢纽。
敲打膻中穴
春天适当灸一灸膻中，宽胸理气，有助于肝气的条达与生发。你可以艾灸也可以按揉。
另外，每天晨起和睡前，躺在床上，可以两手叠在一起，从上向下推按膻中，也可以固定在膻中位置，按揉穴位，也能很好地调节气机。肝俞、膻中、太冲三穴，肝俞在后背，膻中在前胸，太冲在脚，这就是一个很好地上下取穴的搭配。总的施灸原则是：先阳后阴，先背后腹，先躯干后四肢的顺序。守住大穴，调理体质
如果没有明显肝气不舒的症状，春季推荐风池、大椎、中脘、关元、太溪、涌泉。艾灸取穴的关键，是守住大穴，这些大穴是调理体质，改善病症的关键。在守住大穴基础上，可以根据具体病症，对症调理。当然吸收、灸感也是非常重要的。
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