生活中有些人，常常吃一点东西就觉得胃胀，有时候还会出现胀疼的现象。胃肠医生说，引起吃点东西就胃胀的原因比较复杂，其形成与胃肠炎症、胃肠功能紊乱、胃肠功能的退化都有很大的关系。下面我们来详细了解下胃胀的具体原因。
引起吃点东西就胃胀的原因主要有以下几点：
1、胃动力不足：胃肠对于食物的消化能力有所减退，造成食物得不到有效的消化分解，造成吃点东西就胃胀，这是比较常见的现象。
2、吃的过快：不良的饮食习惯，吃的太快造成食物与胃酸无法充分混合，增加胃负担，长期如此会造成胃的损伤引起胃胀。
3、饮食结构：高蛋白质或高脂肪的饮食，高油腻、油炸的食物长期使用也会造成胃胀。
4、精神因素：紧张、压力过大的生活，常常会引起胃肠的功能紊乱引起。
5、肠胃炎症：胃肠粘膜有损伤，本就会降低患者胃肠各项功能引起吃点东西就胃胀。
6、疾病引起：患有浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
哪些方法可以缓解胃胀?
一、调理注意补充维生素：消化不良病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
二、忌嘴保养：消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
三、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。
四、平心静养：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，胃胀加剧。
五、运动健养：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
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