每逢佳节胖三斤，长肉难受啊，
相信大家都记得“家中常备，江中牌健胃消食片”
该消食片成分有山楂、麦芽、太子参、陈皮等辅料。
其中山楂、麦芽消食化积，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症；陈皮行气导滞，具有运脾健胃之功效；太子参、淮山药可健脾益气，补而不燥，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。
是消食的不二之选
除此之外给大家推荐几个消食食物：
1、山楂中有能促进脂肪分解的物质，并且能促进胃消化酶的分泌，进而加快消化，并且山楂对肠胃平滑肌有一定的调节作用。
2、麦芽能够分解食物中所含有的淀粉，对胃酸和胃蛋白酶的分泌能够起到促进的作用。
3、荷叶本身能够起到消热、消暑、化瘀止血的功效，并且能够促进肠胃消化。
4、酸奶当中含有十分丰富的乳酸，乳酸可以帮助排便，同时能够抑制体内的霉菌生长。
5、香蕉有助于通便，香蕉当中含有丰富的膳食纤维，在消化不良的时候能够加快肠胃的消化速度，改善便秘的情况。
6、洋葱洋葱中含有大量的粗纤维，可以帮助消化，而且它还可以降低血压，血脂，预防肠道的疾病。
7、南瓜南瓜中含有很丰富的果胶，可以保护肠道胃黏膜，加强肠道的蠕动，帮助食物消化，达到健胃消食的作用。
8、西红柿，西红柿可以健胃消食、生津止渴，可以预防肠道癌等疾病。
9、鸡内金、具有消食健脾，消食的功效
10、神曲，具有消食化积，解表退热的功效
11、莱菔子，具有消食除胀，降气化痰的功效
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