常听人们说胃病三分治七分养，七分养是建立在三分治的基础上进行的，在配合治疗的同时，同时在食物、生活习惯、精神状态等方面进行调养，才能达到理想的治疗作用，胃部作为一个每天都在不停工作的机器，在工作期间难免会出现一些损伤，保持好的饮食习惯，在一定程度上可以避免损伤胃部，退休中医建议，日常生活中，可以常吃2种菜，少吃1物，适合养胃，有助于养生。
圆白菜：圆白菜被誉为天然的“养胃菜”，是人们生活中常吃的一种菜，具有润肠通便、养胃消炎等作用，圆白菜中含有大量的维生素、纤维素、碳水化合物等，其中含有的维生素U对胃黏膜有修复作用，保持胃部细胞的正常功能，缓解胃部不适，退休中医建议，胃不舒服的人，可以常吃圆白菜，大量的纤维素有助于促进食物的消化吸收，缓解胃胀、不消化等情况的发生，维生素可以促进胃黏膜的修复，适合养胃。
南瓜：南瓜是比较适合养胃的一种菜，具有养胃健脾、保护胃黏膜等作用，其中含有丰富的果胶，可以吸附胃部的细菌和有*物质，随着食物残渣一起排出体内，同时果胶还能在胃部形成一层保护膜，预防胃部受到刺激，保护肠胃健康，预防胃痛、胃炎的发生，南瓜比较容易被消化，常吃南瓜可以促进食物的消化、吸收，缓解胃胀、胃痛等情况的发生，退休中医建议，胃不舒服的人，可以常吃南瓜，适合养胃。
少吃刺激性食物：随着人们饮食的丰富，烧烤、麻辣烫、火锅、冰激凌等食物进入了人们的生活中，经常吃这些辛辣、寒凉、油腻等刺激性食物，往往会造成胃部不适，出现胃痛、胃酸、腹泻等情况，影响身体健康，退休中医建议，日常养胃时，要注意少吃刺激性食物，多吃清淡、易消化等食物，在一定程度上可以保护胃部健康，胃部喜暖怕凉，平时加强身体锻炼，促进血液循环，保持身体的温暖，对养胃也有好处。
胃不舒服三分治七分养？在配合治疗的情况下，通过饮食进行调养，有助于达到理想效果，日常生活中不良的饮食习惯和生活习惯，间接或直接的会对胃部造成一定的伤害，日常养生时，除了注意加强锻炼，增强身体抵抗力外，退休中医建议，常吃圆白菜、南瓜这2种菜，少吃刺激性食物，适合养胃。
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