嘴里发苦的原因和消除方法 [复制链接]

从医学上来讲，嘴里发苦是一种味觉异常，不仅仅是口腔问题，也可能其他身体疾病，原因复杂多样。这种看似细微的身体不适，也可能潜藏着大麻烦。口中发苦一般情况下见于胃、胆、肝部疾患，在平时的生活中，我们有时候会觉得嘴里发苦，尤其是早上起来的时候，感觉特别明显，嘴里发苦有可能是这些原因：

神经受损：舌头的感觉，需要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受伤，伤及神经或大脑，甚至是得了痴呆，都可能导致对味道的感觉出现错乱。如果嘴里的发苦的时间持续时间比较长，就要考虑是不是病理原因，请及时就医。

作息失调：引起口苦的原因很多，一些脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。经常熬夜的人也会嘴里发苦，熬夜是一种不良的生活习惯，经常熬夜，对人体危害很大现在的年轻人，学习压力，工作压力都挺大的，这种情况下人会比较紧张、生气、焦虑等情绪，这样也会导致口苦。

口腔炎症：不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受。牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦。因此每日早晚刷牙，有没有真的做到好好刷牙，非常必要。

肝胆疾病：中医认为时常感觉口苦，是因为湿热，湿热又可分为肝胆湿热和胃热。现代医学研究表明，肝胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆结石的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。此外，肝胆出现病变的人除了有口苦感，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现。

饮食不当：经常性的吃一些油炸食物，会导致上火，便秘，有可能会嘴里发苦。饮酒过量，一般经常酗酒的人早上起来嘴里会发苦，嘴里发干。很多药物都可能导致嘴里发苦，引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。

肠胃问题：消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦，中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况。肠胃问题通常还会导致另一个令人尴尬的现象——口臭，高发于长期熬夜人群和老年人中。与嘴发苦本人有明显感觉不同，口臭的人自己往往不易察觉。

怀孕期间：怀孕期间，人体的内分泌紊乱，嘴里的唾液分泌会减少，会导致食物的消化不充分，所以怀孕期间建议孕妇注意口腔清洁，多喝水，有助于消化。

癌症前兆：早晨经常出现持续性的口苦往往可能是癌症(恶性肿瘤)的前兆，比如口腔癌、胃癌、甚至女性乳腺癌都会出现口苦。美国医学家德维斯医生在他的研究报告中指出，癌症病人甜味阀升高，苦味阀降低，时常感觉口腔发苦，或与病人舌部血液循环障碍和唾液内成分改变有关。

慢性疾病：有些慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异常。在老年人群中常发的糖尿病，因会导致津液分泌减退，很容易使患病的老人感觉到口干口苦。如果是胃部疾病，可以见于胆汁反流性胃炎；如果是胆部疾病，可以见于胆囊炎、胆结石、胆道胆汁淤积，或者是胆囊术后；如果是肝部疾病，可以见于肝炎、肝硬化等。糖尿病、肾病、一些癌症等，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。比如糖尿病患者，嘴里经常有一股烂苹果的味道。这种情况可以增加一点腹部压力来缓解这种症状。

微量元素：缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，偏食、厌食等。

消除口苦方法：

饮食清淡：少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好定期喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等。

晚上泡脚：养成晚上泡脚的习惯。脚部经脉众多，晚上泡脚对全身健康都有好处，而且要坚持一年四季都泡脚，不能因夏季炎热而停止。

温热食物：胃喜暖畏寒，冰冷的食物容易伤胃，我们要时刻注意不让胃部受凉，多吃温热的食物。像酸奶这类冷藏的食物，最好在常温下放置一会再食用。

按摩腹部：晚上睡觉前对腹部进行按摩，可促进肠胃蠕动和消化，防止胃胀气。