爱口腔爱健康
第5周国旗下演讲
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好，我演讲的主题是《爱口腔爱健康》。
年3月20日是第15个世界口腔健康日，本周是世界口腔健康日宣传教育周，今年的“世界健康日”主题是“为健康口腔而自豪”。设立这一国际日的目的就是要使不同年龄的群体都能意识到口腔健康的重要性，促进全世界人民的口腔健康和身体健康。而我国早在年就确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。目的也是为了提高全国人民的口腔健康水平。
要想口腔健康，我们就一定要做好口腔护理。同学们想一想，我们是不是有时会感觉自己嘴巴有味道；刷牙的时候牙齿会出血；牙痛的时候不想吃饭，不敢用力嚼东西的经历？而这些都是因为没有做好口腔护理而造成的。当你没有好好刷牙时，牙齿缝里残留的食物残渣就会腐烂而导致口臭；当你因牙痛而不能充分咀嚼食物时，吃下去的食物就会难以消化，进而引发胃痛、胃胀等消化系统疾病。
既然口腔护理如此重要，那我们怎样才能做好口腔护理呢？
第一，我们要少吃甜食，少喝或者不喝可乐等碳酸饮料。因为甜食和碳酸饮料当中的酸性物质会侵蚀我们的牙齿，使牙齿变得脆弱敏感，一旦遇到冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿就会又酸又痛。
第二，我们要学会刷牙漱口。每次吃过东西后，一定要漱口，有条件的情况下最好是用漱口水；而刷牙则是口腔护理中最有效的方法。每天必须要坚持早晚认真刷牙，尤其是晚上。刷牙时注意清洁牙齿的各个面以及确保一定的刷牙时间。因为如果牙齿不清洁干净，牙齿上残留的食物残渣会形成牙菌班和牙石，时间一长就会形成龋齿和牙周病。同学们可以到网上搜索“巴氏刷牙法”并每次认真刷牙5分钟。
最后，建议同学们在牙齿有任何不舒服的时候，医院就医。千万不要认为牙疼不算病，要知道牙疼起来可真要命。
所以，为了我们的身体健康，同学们要保护好我们的口腔，认真做好口腔护理。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
演讲人：预备（5）许雯悦
主持人：预备（5）王懿楠
第5周升旗手介绍
预备（5）升旗手肖涵
肖涵，12岁，预备5班的体育委员，一个热爱运动，阳光可爱，努力学习的男孩。他是一个热爱运动的人，平时喜欢跟同学一起踢足球；他也是一个善于思考的人，更喜欢给自己定目标，他说有方向就会努力，有压力才有动力。
预备（5）升旗手张樱铭
在同学眼中，张樱铭是一个风一样的姑娘。在球场上，她是一朵铿锵玫瑰，拼尽自己所能与队友守护一道道防线，犹如那绚烂疾风；坐在钢琴前、书桌边，她聚精会神，琴音流淌、妙笔生花，她就是那习习微风。在学习上，她能严格要求自己，态度端正；在生活上，她为人热情大方，诚实守信；她还积极参加各项课外活动，喜欢用更多的阅历来充实自己。
上海市
浦兴中学
供稿：孙月
编辑：赵佳琳
审核：张建*
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