“脾胃为后天之本”
脾胃好比粮仓
是供给身体营养的源泉
在脾胃虚弱的时候
任何食补都会大打折扣
调理脾胃的方法都有很多种
今日御生堂君给大家推荐一款
萝卜土豆莲藕素汤
滋补脾肾润燥生津
莲藕
莲藕既健脾开胃又益血生肌，营养素非常丰富，可以与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出。
从而减少脂类的吸收，起到降脂减肥的作用，还含有鞣质能增进食欲，促进消化。
萝卜玉竹
萝卜在中国民间素有"小人参"的美称，秋冬季食用可以行气润燥生津。
玉竹养阴润燥，生津止渴，用于肺阴虚胃阴不足的各种病症。
土豆
土豆可称为“十全十美的食物”，它营养成分非常全面，营养结构合理，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
还含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用。
胃不好的人，吃饭要记住3不要：
1、不要吃太快
吃东西太快，就会加重胃部的负担，导致食物没有充分咀嚼就进到了肠胃。若是硬的东西还会摩擦到肠道，还会增加腹部的压力。大脑也会接收吃东西的信号跟不上，导致一吃再吃，吃很多食物。
2、不要吃剩饭
节约是我们优良的传统美德，大多数受此影响的人，在吃东西的时候把剩下没吃完的留到下一顿热热或者不热就吃了，甚至有的在冰箱放一夜，第二天再吃。先不说冰箱里会有很多杂菌和其他东西，会让食物交叉污染。就包括在外面放了很久的饭菜，已经滋生了很多其他物质，生成一些细菌极易造成肠胃刺激，极易出现腹泻腹痛的现象。吃了之后对胃部的健康很不好，平常应该多加注意。
3、边走边吃
出去旅行或者逛街的时候，很多小吃都是路边摊的形式，也没有桌椅。大部分人也为了更好的利用时间，买了小吃就吃着走着，并且还和身边的同伴吃着说着。这样的习惯对胃的健康很没有益处，走路吃东西，嘴里会进入很多多余空气，会影响到肠胃的消化，还会导致出现胃胀气和打嗝的现象。放屁的次数也会增多，造成生活中出现尴尬，这也是胃部在反抗的信号。
