每一次生气，
对身体来说都是一次地震，
会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤！
《*帝内经》早就讲得很清楚“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”
一次生气，气出5种病！
看完你还敢不敢生气？！
气大伤身，量小短寿！
首伤肝，再伤心，后伤胃
人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激，造成心情不畅、精神抑郁时，会大大影响肝脏功能的正常发挥。“人卧血归于肝。”肝主藏血，具贮藏血液、调节血量等功能，而心主血，既能行血又能生血。怒气影响肝功能，这就使肝气不畅而致血不畅，血不畅亦致心不畅，以至伤心。
“肝木横逆则克脾土。”意思是说，肝脏能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒，不利于气机，就会影响脾胃功能。所以，当遇到令人生气的事情时，就会变得食欲不振。这就是我们常说的“怒伤肝”，也可以说是牵一发而动全身，称得上是大动“肝”戈。
一次生气，疾病丛生！乳腺增生很多女性都有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关。很多人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；如果在产后，则容易发生乳腺炎；中老年人甚至导致乳腺癌。头晕头痛俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲则是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。日常生活中经常见到两个人吵架，一个人突然就晕倒，不省人事。3月经不调月经不调困扰着很多女性，很多都和生气有关。因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重。相反，生气也可导致气机不能下行，导致女性月经周期紊乱，经行不畅或痛经。4失眠多梦大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。5血糖升高糖尿病患者，着急、生气、发怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时，对糖尿病有关常识不了解，以至于在新发病阶段控制不住不良情绪，导致血糖升高，加重病情。6胃部溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡，胃酸也会刺激胃粘膜损伤出现胃炎，导致胃痛等疾病。7心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。8甲状腺结节生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。9气大伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的*素相应增加。0肺癌很多人并不知道好生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。胸闷气短有时候我们在一个门窗关着的地方里生气，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。我们与人*气、被人批评、被人冤枉、情绪低落或遇到令自己感到郁闷的事情时，都会一定程度上影响到心率，从而引起的胸闷。排便失常有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是人一生气紧张，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，我们持续地紧张，肠道和膀胱就不停地收缩，从而导致排便失常。3心脏病人一旦生了气，情绪受到影响，神经始终处于高度紧张状态，交感神经长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。4皮肤病中医讲，人体气机阻滞，造成气滞血瘀，面部就会出现色斑。又比如白癜风，精神压力过大、生气情绪波动，也是诱发因素之一。5血压升高不良的情绪可使心跳加快，血压升高。当老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
果然，一生气，全是内伤
五个“阀”，常按气消！
此外，生气也有“解药”，
身体有些穴位可以化气消气。
爱生闷气——按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的/处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
快发火时——抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处～分钟，能起到清心火的作用。
劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
3
生气胃胀——揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。
这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～0分钟，每分钟5～0次，以感到酸胀、发热为宜。
4
气得发抖——搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。
这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前/3、屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴0分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
5
情绪激动——按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。
郝万山：不生气，就不生病！
▲郝万山，北京中医药大学教授
“不生气就不生病”，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。
郝万山教授说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”
正所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病，不作死就不会早死。
就问你，
看完你还气不气！
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