每个人都有自己害怕的事，怕发际线日渐倒退，怕多吃一口体重就反弹，怕自己实行的养生大计，抵不过大脑对麻辣火锅的思思念念......
你知道吗？你的心肝脾肺肾也有它们害怕的事，怕你熬夜，怕你生气，怕你着凉，怕你操劳，怕你雾霾天不戴口罩......
如果它们害怕的事发生了，你的身体会有什么反应？今天就让小艾来告诉大家！
一
心怕累
中医认为，心主神明和血脉。当我们操心、思虑过多，或长时间地集中精力去想一件事，心的阳气和心血就会加速消耗，容易造成心气、心血不足，会感到胸闷、心慌、胸痛、思维能力下降、失眠、多梦等。
阳气和心血属于生命的消耗品，不太容易补充，而睡眠能帮助人体调节阴阳，使白天消耗的心阳、心血得到部分恢复。白天时，心阳鼓动心神外泄，晚上阳气则内敛，心神也会收回，所以我们应该顺应日出而作，日落而息，以保证身体有充足的活力。
此外，艾灸和下面这款代茶饮也能帮助心累的人益心血、安心神。
艾灸：安心神
艾灸安眠穴、心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、内关穴、神门穴，建议1周3次，每次2-3个穴位，长期坚持效果更好。
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