北京治疗白癜风费用怎么算 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4573521.html天冷了，很多人要借助暖气、电热毯或者是热水袋才能睡个热乎觉。
首先要告诉你的是：手脚冰凉本身并不是病，只是你身体状况的一个外在反应。
《*帝内经》：诸病于内必形于外。
虽说，手脚冰凉本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会有很多“病”！
70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，身体火力不够，气血无法正常到达四肢末端。
阳虚体质的人除了手脚冰凉外，还有几个重要指标：腹部、腰部、屁股也都是冰凉的，我老家还有一个说法就是“后心窝冷”。
手脚冰凉，除了阳虚体质外引起的以外，还有：肝气郁结、血瘀血虚、上热下寒引起的手脚冰凉。
这些原因引起的手脚冰凉都有什么不同呢？怎么处理？
1，阳虚体寒
手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。
阳虚的具体表现：除了我们前面说的腹部、腰部屁股冷以外，脚冷胜过手冷，小便清长，大便溏薄，容易劳累，月经色淡，延迟，痛经。
《素问·阳明脉解篇第三十》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳虚了，就会“畏寒怕冷，四肢不温”！
阳虚跟我们五脏的气血不足有直接关系！而肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足，全身温暖。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
使用藏奥堂精华浴足液泡脚，选用高一点的木桶，熏蒸10分钟再泡脚30分钟。糖尿病患者水温控制在40°。泡15分左右，可以边泡边加热水，以身体发热，微汗为好。
更可以边泡边搓后腰！
擦干双脚，用手搓整个脚底板各50个以上，这时再搓脚很容易出汗，如果出汗了，可以减少搓脚的次数。
藏奥堂泡脚，手搓双脚，实际上你手脚冰凉的问题已经临时全部解决了！
为什么在我的文章里一直介绍：手搓双脚？
《*帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
泡脚搓脚，不仅滋养肾阳，还可以滋阴、引火下行，还对经过较低的“肝、脾、肾、胃、胆、膀胱”6条经络有刺激促进作用！
2，艾灸
艾灸属阳，配合灸火。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
宋代著名医学家窦材所著医书《扁鹊心书》：自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。
保健灸法是自古以来的防病之术。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。
取穴：大椎穴、命门穴、肚脐、足三里、涌泉穴
艾灸时间，每天一次；每次每穴艾灸30分钟；艾灸一周休息1-2天。如果因时间限制，这些穴位可以分2天灸完，但是要保证每个穴位的艾灸时间！
2，肝气郁结
肝气郁结引起的手脚冰凉的状况：手脚凉，腹部不凉。
这跟本人不爱运动，容易急躁又很大关系，往往越生气越冰凉。
易怒的人大多肝气郁结。而“脾主四肢，肝主四末”。肝郁的人，气血无法到达四肢的末端，手脚就会凉凉的。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
藏奥堂精华浴足液泡脚时，用手多揉、多按、多拉大脚趾；因为大脚趾是肝经的发端！当然疏肝气最好。
2，做扩胸运动
肝气郁结的人，大多缺少运动，疏解气郁最好的办法还是运动、唱歌，只要气动就不会郁结。
3，艾灸：
取穴：膻中穴、肚脐、足三里、太冲穴
艾灸时间，每天一次；每次每穴艾灸30分钟；艾灸一周休息1-2天。如果因时间限制，这些穴位可以分2天灸完，但是要保证每个穴位的艾灸时间！
3，血瘀血虚
血瘀血虚引起的手脚冰凉的主要表现为：小腹寒凉，眼圈发黑、舌底经络颜色深、胸闷；有痛经、月经色暗，有血块。
血脉得温则行，遇寒则凝。血寒会导致血瘀，血瘀之后，气血流动迟缓，末端的供血就会不足了。调养重在补气血，暖气血，通经络。
暖身之法：
1，泡脚、搓脚
泡脚就用藏奥堂精华浴足液
2，艾灸
取穴：大椎穴、命门穴、肚脐、气海、血海、足三里、涌泉穴
大椎
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《*帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
艾灸时间，每天一次；每次每穴艾灸30分钟；艾灸一周休息1-2天。如果因时间限制，这些穴位可以分2天灸完，但是要保证每个穴位的艾灸时间！
4，上热下寒
24节气下雪之后：阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交。
也就是小雪之后，人体容易上热下寒，心肾不交、带脉不通；虚火上扬、口舌生疮、睡觉盗汗、失眠；手脚冰凉、关节疼痛、便秘。
这种情况一般跟你下焦瘀阻、气逆有关；解决的最好办法是先敲带脉和推腹，然后再艾灸。因为你不把腹部的浊气浊水浊物推散，排泄出去，就会影响你正常气血的运行。
1，敲带脉
每天随时随地的轻轻敲打你的带脉及屁股下以上！走路敲、看电视敲、等电梯敲....
2，推腹
早晚各一次，每次5分钟；稍微用力从喉结处一直推到下腹部，重点要在膻中穴、肚脐处都揉一揉。
3，泡脚、艾灸
记住一定是先泡脚，擦干双脚后再艾灸！
取穴：后腰、肚脐、涌泉穴、照海穴
每天艾灸一次，肚脐可以艾灸30分钟以上，其它2穴艾灸15分钟。
总之，无论是阳虚，还是肝气郁结，或是气血不足，上下不通造成的手脚冰凉，你不管用什么办法：或按、或灸、或热水烫手烫脚、或搓、或运动.....让气血循环起来，都要让手脚温暖起来！
虽说手脚冰凉不是病，但是长此以往会有病！
百病由寒起！
轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉
2、容易感冒且感冒恢复期长
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
4、面色暗淡，无血色
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮
2、容易便秘，经常觉得肚子涨
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
4、皮肤干燥易干裂
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
6、爱吃水果、冰激凌等冷食
重度体寒症状
1、尿频尿液不易排出
2、下半身水肿严重
3、睡一夜手脚都仍冰冷
4、起床时手脚发麻
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
6、经常感到胃胀气
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