长期有胃病的人，常常会有这3种症状
1、眩晕
有的人在肠胃不适的同时还会出现眩晕现象，比如头晕，身体虚弱等情况，如果有这样的情况发生，务必要多休息，持续一段时间的饮食要以清淡无刺激，容易消化的食物为主。
2、腹泻
出现有消化不良的可能就会伴随着腹泻，大多数人的腹泻这都是间歇性的，少数的患者没有腹泻，而会伴随着便秘的情况出现的。
3、体重减轻
如果长期的消化不良，可能会出现营养吸收不足造成食欲不振，导致蛋白质，脂肪等吸收出现障碍，造成体重减轻的情况。
胃痛难忍，3种菜是胃黏膜的"死对头"，越吃胃越好
包心菜
包心菜具有健脾、养胃、止痛、解*的作用。此外，包心菜还含有大量的维生素C，有止痛和促进胃溃疡愈合的作用。将卷心菜与薏米、陈皮一起煮成粥，还可以治疗胃脘胀痛等病症。食用一段时间后，患者胃痛发作的次数会减少，病症也会越来越轻。常吃包心菜对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
恰玛古
恰玛古是一种高碱性植物，富含丰富的有机活性碱和多种营养物质，能调节人体酸碱平衡，有效改善酸性体质引发的各种疾病。中医认为，恰玛古，入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。
猴头菇
说起养胃，大家脑海第一个显示的就是猴菇了，中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。20世纪70年代以来，现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
这两种食物虽说对胃很好，但是单独食用比较麻烦，而且营养也是不能完全被吸收的，所以好多人都选择将猴菇、恰玛古、搭配姬松茸等碱性食材烘焙再打磨成猴菇恰玛古粉，作为代餐粉每天冲一杯，营养完全不流失，可谓养胃的好帮手。有的朋友可能会觉得自己做起来比较麻烦，我们买市场上配方类似的猴菇恰玛古粉，效果也是一样的。
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