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胃是我们体内与外界接触的第一个消化系统。，同时胃也是人体获取能量和营养的第一站。
当食物进入后，食物会部分分解并运送到各个器官，目前发现，由于“进食”食物会损害胃黏膜而出现胃病并不少见，出现胃病时，不仅会给身体带来不适，还会影响生活，有的甚至会因为反复难以治愈而引起困扰，因此，许多人都担心患上胃部疾病，我们今天就来了解下。
胃部“最怕”这4种食物，胃不好嘴再馋也别碰!
第一种、酒
尤其要喝高度数的白酒，酒精会直接刺激胃黏膜屏障，继而可引起胃黏膜充血和水肿，严重时还会引起糜烂和出血，因此，许多长时间喝酒的人都会出现胃部不适，只要20度以上的酒喝超过毫升，胃黏膜就会受伤。
第二种、烧烤类食品
烧烤配啤酒，真是宵夜的绝配，烧烤是大多数人难以拒绝的美味小吃，但是，高温烧烤的食物很容易滋生致癌物，例如苯并芘和杂环芳烃等物质。
这对于胃肠道刺激非常严重，熏制食品也是如此，它们不仅味道浓重，而且还含有多种会损害胃的致癌物。我建议赶紧忌口，将其列入黑名单。
第三种、油炸食物
油炸食品在生产过程中需要吸收大量脂肪，其中必须包含大量脂肪，脂肪进入胃后，不容易被消化，这样长的时间吃，很容易增加胃的负担，损害自己的胃肠道健康，并引起一些问题。
第四种、生冷食物
生冷食品相对较性寒的，尤其是，未经烹煮的生鱼片，料理，生牛肉等很容易对胃造成刺激，导致胃黏膜受损，而且这种食物还容易增加幽门螺杆菌感染的风险，并且会更加威胁胃部健康。
除了不能碰以上3种食物外，也要把这3个坏习惯拉入黑名单！
1、吃饭不准时
现代社会的人们承受着很大的工作压力，因为有时他们不按时吃饭，无法控制进餐时间这就会导致胃酸分泌过多，从而导致胃酸分泌异常，胃酸具有腐蚀性，随着时间的流逝，胃黏膜遭到被破坏，胃部疾病自然会出现。
2、狼吞虎咽
进食过快和咀嚼不足会增加胃和肠的负担，随着时间的流逝，很容易损坏胃黏膜并引起慢性并发症。此外，经常吞咽食物不咀嚼，会对食道和消化道等部位遭到机械刺激，如果造成重复伤害，将增加患胃病的风险。
3、吃饭不用公筷
幽门螺杆菌是我国胃癌出现的最重要危险因素之一，可以通过聚餐而传播。但就是，中国人没有在进餐时分餐的习惯，如果一顿饭中有幽门螺杆菌感染的人，不使用公筷的话可能会导致幽门螺杆菌进行传播。
都说胃“三分治，七分养”，除了避开上面这些伤胃元凶，再教你几个养胃妙招~
第一招：多喝养胃水
我们身边的一些食物不仅有养胃的功效，而且还是药食两用食品，所以养胃效果也比普通食物好，比如黑糯米、丁香叶、桂花等。
研究发现，这些食物是经过科学比例分配，并经过一系列处理而制成黑糯紫米茶，每天饭后一杯这可以帮助我们养胃并抑制胃酸的分泌。
它还可以促进胃黏膜的修复，增强胃的免疫力和抵抗力，无论是日常养胃还是调节胃炎和胃溃疡均适用。
第二招：按按4个养胃穴
神阙穴：在腹正中，肚脐中央。
中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸（大拇指指间关节的宽度为1寸）。
关元穴：在小腹前中线上，肚脐下方3英寸（除拇指外，四指的宽度为3英寸）。
气海穴：关元穴与神阙穴的中间点。
每次按压上述穴位3至5分钟可以调节肠胃功能，促进消化和通便，胃痛时按一下压力也可以在一定程度上缓解疼痛。
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