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俗话说“伤春悲秋”。秋冬万物萧瑟，一些人不知不觉变得情绪低落，加上工作、生活的压力，不免唉声叹气、忧虑担心。
虽说有压力才会有动力，但压力过大对身体来说并无益处。
有的人会头痛、突发耳聋、耳鸣，甚至出现反复发作的口腔溃疡；有的人会出现胃胀、胃痛、消化不良；有的人会月经不调、便秘或腹泻等。这时，我们就需要给身体“撒撒气”，减减压。
《生命时报》(
