为什么夏天容易食欲不振呢?
许多人到了夏天容易没胃口，或是吃一点东西就胃涨气，因此有些人干脆就吃水果或是喝冷饮就算度过一餐了。
楼中亮博士表示，夏天容易胃口不好，是因为环境高温作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系，对摄食中枢产生抑制性，从而导致摄食量的减少。
此外，口渴、脱水也会抑制食欲中枢，引起食欲减退。当然，夏天食欲不振不排除是其他原因导致，如情绪不佳、活动量不足、缺乏某些营养素（如维生素B1、锌）、甚至疾病、药物…等。
提醒大家，若食欲不振超过一周，就应该找医生看看是什么原因，切不可轻忽，以免错过重症的讯息。
此外，胃口不好可在餐前吃一点开胃菜，不宜只吃水果或喝冷饮当正餐，否则容易导致血糖不稳定及发胖，后续可能诱发各种慢性病。
自觉胃胀气不舒服
可以试试以下几个穴位：
#1少商穴
位于手大拇指甲根部侧面，距指甲缘约0.6公分，在红肉际交界处；左右各50下。
#2中脘穴
胃上方，肚脐上4寸；按压50下。
#3天枢穴
肚脐左右旁开2寸；按压50下。
#4关元穴
肚脐下4寸；按压50下。
编辑·视觉·校稿｜楼小易
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
