想必很多人跟阿宝一样：
喜欢吃辛辣食物；
生活作息不规律；
因工作常常不定时用餐；
甚至有时候朋友聚餐，又各种海吃海喝......
但大家常常忽视，我们的「胃」也有它的脾气，长期以往，胃酸、胃痛肚胀等不良反应就会给你的身体亮信号。
大家都知道，胃部分泌的胃酸是人体重要的助消化吸收的分泌物。
但胃酸分泌过多，就会出现吐酸水、烧心、反胃等现象，长时间胃酸分泌过多，刺激肠胃就会导致胃痛、肚子痛，严重甚至还会导致胃溃疡和十二指肠溃疡。
那面对胃酸过多我们应该怎么办，该如何缓解？
办法一，适当吃碱性食物
中医建议，如果身体出现胃酸过多情况，可以适当多吃一些碱性食物，如牛奶、香蕉、菠菜、苏打饼干等，大多数新鲜水果也属于碱性。
办法二，养成良好饮食习惯，按时吃饭
平时养成一个良好的生活习惯非常重要，按时吃饭，杜绝暴饮暴食。
比如平时饮食吃得太饱，也会刺激胃部出现胃酸分泌，不利于身体健康。所以，日常饮食最好坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。
办法三，如果症状明显，可以用药调整
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最后，阿宝想说，身体健康才是生命本钱，大家一定要保护好自己的「胃」噢~
END
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