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每日食疗方32总是胃胀反酸,有时候 [复制链接]

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随着人们生活方式的改变,打工族、白领族经常在外面吃外卖和快餐食物,因为赶时间就狼吞虎咽,这些坏习惯长期下去都会造成肠胃不好。

临床上的胃肠疾病是相当普遍的,而且早已不再是中老年人的“专利”。如果脾胃不和,经常胃胀、胃痛的话,会给工作和生活带来严重影响。

俗话说,胃病“三分治七分养”,要养成良好的生活习惯,吃饭不过饱,忌暴饮暴食;按时就餐,坐着吃饭,不要站立甚至行走;戒吃辛辣、油炸、烟熏食物,不吃过酸、过冷食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。

今天为大家介绍的这款养胃粥,使用的就是糯米。

糯米含有钙、磷、铁以及多种维生素,营养丰富,为清补健壮食品,具备益气,健脾开胃,止冷汗之作用,对食欲减退,肠鸣腹泻有一定减轻功效。

百合具备止咳润肺、清宁心安神的功效,尤其是鲜百合更香甜味美。百合非常合适润肺、健脾养胃的人服用,例如有慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干舌燥、口臭等症状的人群。

百合糯米粥

百合60g,糯米g、红糖适量

百合浸泡后,加水与糯米同煮成粥,依口味加入适量红糖。

补中益气、健脾养胃、清心安神,对胃痛、心烦失眠等症状有缓解作用。

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