青少年白癜风如何治疗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4554230.html日常生活中，说到打嗝这件事，想必大家对它并不陌生，每次我们吃的过饱时很容易会出现打嗝的现象；打嗝并不会影响到我们的身体健康，只是稍微会感觉到有些不舒服。但是频繁性的打嗝，就需要提高警惕了，这极有可能是疾病问题所导致的，医院进行就诊和检查。生活中，胃胀、总打嗝是怎么回事？
●原因一：可能跟不良饮食有关。
日常生活中，如果饮食习惯不对，比如吃饭又快又饱，又或者是吃了一些寒凉的食物；甚至饮料中含有气泡，吃饭时摄入过多空气等等，这些因素都很容易会导致胃胀以及打嗝的情况发生。
●原因二：可能跟中枢神经有关。
日常生活中，身体内的中枢神经系统一旦出现了失控问题，那么就会很容易导致呃逆反射弧的抑制功能出现问题，甚至是消失。而多半患者则可能是病变问题所导致的，比如我们常见的脑膜炎、脑肿瘤等，它们都是由于代谢性疾病问题所导致的，甚至还包括我们常见的酒精中*、尿*症等等。
●原因三：可能跟不良情绪有关。
日常生活中，从中医的角度上来说，不好的情绪也很容易会导致打嗝问题的出现，比如愤怒生气的情绪很容易伤肝，也很容易会导致体内出现逆气，甚至还可能会导致胃气上逆；甚至还有些患者是由于脾虚肝郁而引起打嗝不断的症状。
●原因四：可能跟膈肌组织有关。
日常生活中，倘若向心路径遭受到一定的刺激，那么就会很容易引起膈神经反射弧；最为常见的膈神经刺激有食管癌、食管炎等等。它是由于周围组织病理变化所导致的，比如我们所熟知的心肌梗塞、心包炎、胸膜炎等等；迷走神经刺激则包括常见的胰腺炎、胃炎、胃癌等等。
胃胀、总打嗝？我们该如何缓解呢？
●建议一：补充肠胃益生菌。
日常生活中，有些益生菌能够帮助体内增加有益菌，能够在一定程度上抑制有害细菌，从而降低胀气问题，促进肠胃蠕动，帮助我们及时排出体内的*素和废物，从而保障肠道畅通，帮助我们预防胀气以及腹胀问题。
●建议二：饮食尽量保持清淡。
选择易消化的食物多食蔬菜、多饮水，避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料；摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间。糯米(年糕、汤圆、元宵、粽子)、炒豆、硬煎饼、剩米饭等，以及高蛋白、高脂食物如烤肉、甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体。助消化的食物：橘皮、山楂、西红柿、酸奶、菠萝、木瓜等。
●建议三：饮食避免暴饮暴食。
总之，引起打嗝不断的因素有很多，倘若只是偶尔性的打嗝，则多半是跟不良的饮食习惯有关；倘若打嗝不断或是过于频繁，那么医院进行就诊和检查，一旦发现疾病问题，还请及时进行治疗。生活中在饮食时应该做到细嚼慢咽，多咀嚼食物，不要边吃边说话，毕竟古人云“食不言，寝不语”，也不要用汤泡饭吃，这样都会造成消化问题而带来胀气。
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