在实际生活中，人们都有过这样的体验：情绪低落、精神萎靡不振时，胃口就没有食欲;当情绪高涨、心情愉快时，则食欲倍增。事实上，胃肠功能的改变的确可以称做人体情绪变化的“晴雨表”，而许多胃病的发病也是与人的心理、情绪息息相关的。
曾有过这样的病例报道：一名足球运动员受到教练的一顿无理斥责后，敢怒不敢言，引起剧烈胃痛发作，应用多种药物治疗无效。后来，在一名心理学家指导下，将足球当成教练员的脑袋，把它狠揍狠踢一通，使压抑在心头的怒火泄泻出来，结果胃痛不药而愈。
大量的心理学研究表明，胃溃疡患者往往具有这样的性格特征，竞争性强而过于自我克制；或被动、顺从、不善于交往，常有某种矛盾心理。具有这样性格的人，往往存在紧张、压抑、焦虑、愤怒等负性情绪。过强的自制力，喜怒不形于色或顺从压抑的矛盾心理，使情感反应被阻断，引起植物神经紊乱，导致肠胃道平滑肌和血管痉孪，局部细胞和组织营养障碍，粘膜抵抗力下降；植物神经紊乱又可引起胃肠道分泌亢进，长期作用于抵抗力下降的胃、十二指肠粘膜，逐渐形成溃疡。
研究人员通过人的胃壁造屡来观察情绪对胃粘膜的影响，发现人在焦虑、怨恨、愤怒时，胃粘膜充血、发红、活动亢进，胃酸分泌显著增多，并出现胃酸腐蚀胃粘膜现象。人在抑郁、悲伤时，胃粘膜缺血苍白，活动降低，胃酸分泌明显下降，局部抵抗力下降，吃进食物也不易消化，并可刺激和损害胃粘膜。
鉴于胃病与情绪、性格密切相关，医学界已把消化性溃疡列为心身疾病。作为应对，胃病患者在日常生活中应当做到以下几点：
保持良好的心态，乐观的情绪，淡定自如、处事不惊的生活态度。《*帝内经》中的《素闻上古天真论》一篇谈到养生时就说道，人们如想得到健康，就要做到“美其食，任其服，高下而不相慕”。意思是人要安于现状、自得其乐。吃粗茶淡饭时宛如食山珍海味；穿布衣烂履时犹如着绫罗绸缎；见别人当官，自己既不艳羡也不妒忌，淡然处之，毫不动心。这样才能够益寿延年。
规律饮食。平时要做到不暴饮暴食，不吃生冷油腻、肥甘厚腻之品，不吸烟饮酒，不要吃了饭马上剧烈活动，也不要久坐不动，延缓胃的排空。不要经常熬夜，也不要吃了饭马上卧床。腰带不要系过紧，甜食不要吃太多，油煎油炸等高脂肪高热量饮食更不能吃得过多，否则容易引起食物及胃液的反流。
锻炼身体，增强体质。要保持正常体重，防止胃压力过大，引起食物反流。还可以自我点穴按摩，促进胃的健康。如足三里穴是人们常用的脾胃保健穴，可以经常指压、按摩、艾灸。胃胀胃痛伴有胃怕凉者，多属于脾胃虚寒，可用艾灸熏烤肚脐，每天5-10分钟。爱生气、易胃痛的人不妨用点玫瑰花泡水代茶饮，可以疏肝理气止痛。感寒受凉引起的肠胃功能紊乱，可以用生姜3-5片熬汤，再撒少许胡椒面搅匀后乘热喝下。
总之，胃病是预防为主，治疗为辅。送大家几句箴言：“三分治疗七分养，预防护理更重要；调理情绪气量宽，饮食规律油腻少；阿Q精神弥勒心，自我解嘲没烦恼；互相谦让为人善，胃病不找精神好。”预祝大家笑口常开，脾胃长健。
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