吃看似简单，但也是个技术活，会吃的人能吃出健康，但不会吃的人却会吃出胃病。
而且胃病这种恼人的东西，总是来得出其不意，比如突然的胃痛，经常会让人措手不及。
如何辨别各种胃痛的发病原因，正确应对胃痛？
胃寒
剧烈的绞痛
胃寒是胃痛最常见的原因，如着凉、饮食生冷等都可能导致胃痛发作。
而且症状突然而迫切，按摩痛处或继续进食生冷食物，痛楚会明显加剧。
中医认为：“不通则痛”。
胃除了消化食物之外，还主管通降，胃气以通为和，以降为顺，胃气是向下走的，而寒主凝滞，当胃气被寒凝滞住后就不能运转了，不通则痛。
胃部寒冷，需要吃一些温和的食物和饮料来暖化脾胃，可以泡一杯紫苏甜姜茶。
紫苏叶（干）、生姜（干）各5克，红糖适量。
紫苏叶与生姜一同煮水，煮沸后加入红糖，放温后趁热喝下。
紫苏主下气，除寒中，生姜辛温解表、温中散寒；红糖温补脾，能有效够缓解因胃寒引起的胃痛。
胃热
灼热之痛
同胃寒相反，胃热同样也会引起胃痛。
好像有火在胃里烧，邪热灼伤胃黏膜，就会引起胃部的疼痛。
胃热多是由于饮食不健康引起的，如经常食用辛辣、煎炸食物、喝酒、或吃肥甘厚味都有可能致使食物瘀滞，郁而化热。
除了胃灼痛，有些人会反酸、干呕、食欲旺盛，还会有口渴、爱喝凉水，口苦、口臭、口干、口疮、牙龈肿痛、小便少*、大便干燥等一系列上火症状。
清胃火，可以试试花叶茶+内庭穴。
金银花、桃花、荷叶、竹叶各5克。
所有材料加水煮开后即可饮用，如不方便，可直接加入沸水，加盖闷10分钟后即可饮用。可适量加入冰糖调味。
清热解*、畅通肠道、泄热*。能够有效清胃火，缓解胃热引起的灼痛。
找准穴位（在足背第二、第三趾间缝纹端），按压时稍微用点力，以有酸胀感为合适的力度，每侧按压3分钟，早晚各一次。
内庭穴是胃火的克星，是祛胃火的特效穴，有清胃泻火、理气止痛的作用。
此外，内庭穴还能抑制食欲，想要减肥的人可以适度按摩。
脾胃虚
隐隐作痛
脾胃虚寒：
胃痛有大痛，也有小痛。
在阴冷的环境下坐一会儿，胃就会觉得隐隐作痛，但稍微揉按一下，就会感觉舒服一点了，这种弱弱的痛楚，主要是脾胃阳气不足所导致的。
红茶1克，大枣3颗。
大枣切片或用手撕成小碎块，与红茶一起泡水，代茶饮用。
温养脾胃，适合脾胃虚寒人群。
脾胃虚弱：
脾胃虚弱的痛，痛楚也不剧烈，但是过了吃饭的时间就会痛。
这时吃点东西，胃就会舒服很多，但吃太饱或吃完之后，又会开始痛。
脾胃需要水谷精微营养，当饿的时候，没有水谷精微去营养脾胃，就会疼，吃完后脾胃虚弱不能很好的消化，也会胃疼。
脾胃虚弱人群，五谷一定要多吃，主食最好一日三餐。平时可以吃大米粥、小米粥或者面食来调理脾胃，有助于改善脾胃虚弱的状况。
胃胀
胃里顶得慌
吃撑了胃胀：
吃多了，胃气不通，不会胃痛，但会胃胀，顶得难受。
这是胃气不通所导致的，需要吃通气消食的食物来调理，比如白萝卜，推荐白萝卜菜根汤。
白萝卜半个，大白菜根一个。
白萝卜切块，大白菜根洗净切开，放毫升水，煮5~10分钟即可，可以放点冰糖调味，趁热喝下。
白萝卜消积食、通气顺气；白菜根清热利水、解表散寒；能消胃胀，预防积食、上火、感冒。
情绪差胃胀：
情绪不好，压力太大，也是胃胀的导火索。
当情志不畅的时候，胃里面会发堵，想打嗝又打不上来，心烦，还喜欢不自觉地叹气。
生气的时候两肋还会疼，嘴里不爽快、舌苔厚腻、吃完东西容易反胃。这是典型的肝气不舒、胃气郁滞。
这时推荐菠菜猪血汤，有很好的疏肝作用。
菠菜3棵，猪血克，葱10克，食盐、香油适量。
菠菜洗净切段，猪血洗净切片；葱切段。锅中油热后炒葱段，炒香后放入适量开水，用大火煮开。猪血放入锅中，再次煮沸后加入菠菜段、盐，煮3分钟即可。
能够情志通畅，疏肝理气。
胃痛的病因错综复杂，不能乱治，对症下药才是正道。
当然，平时多注意饮食健康和营养搭配，加强锻炼，胃痛自然离你远远的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
