福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/190523/7160655.html、总感觉自己肚子很撑？那可能是由于身体“生气”了。正常的肠道里有—毫升气体，分布在胃与结肠组织之间。如果肠道里产生的气体进行太多，排气的次数太少或没有一个排气，就会逐渐形成胀气。胀气可引发嗳气、排气增多、腹痛等，同时企业还会影响导致内脏活力受损。如果能够长久不重视，还有可能使胃肠运动功能不断下降，引起学生消化信息系统研究疾病。今天教大家4个动作发展快速有效缓解胀气~
1）按摩腹部：将双手对搓，有些微热之后可以放在肚脐两侧，沿顺、逆时针各按摩40~次，人工智能辅助治疗肠道进行运动，帮助以及排气系统通畅。 2）按摩腧穴:四关节，即食指和中指的关节，这里是食物的消化部位，积聚的人体腧穴，通过按摩这个部位可以减轻腹胀引起的消化不良。
3）扭臀:发生胀气时，可以通过适当的扭臀来缓解不适。双脚分开站立，双脚之间的距离与肩同宽，先微微转动胯部，然后逐渐加大幅度，左右交替。 4）腹式呼吸：吸气时鼓起肚子，呼气时缩肚子。这个技术动作发展可使学生全身的气机顺畅，刺激进行胃肠蠕动，促进患者体内产生废物可以排出。坚持一个锻炼，可缓解胀气问题，而且对胃肠等器官有好处。 你有没有胀气的问题?试试这些小贴士来减轻胀气的不适
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