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这两天，是小孙人生最灰暗的时刻。
小孙是我大学室友，毕了业去了深圳。作为一名编导生，剪辑视频是他的专长。在深圳干了两年，扣了税之后，小孙每个月还能拿到2W多的薪酬。
听着还不错吧？
但干影视这一行的都知道，剪片子的工作，都是一坐一整天，不仅三餐不规律，熬夜更是家常便饭。
所以，两年多来，因为熬夜需要提神，烟酒不沾的小孙学会了抽烟。午夜工作完了觉得饿，还会在深夜和同事出去吃喝一顿，于是本是瘦子的小孙体重也开始增加，从毕业时的飙升到多。
每次大家在室友群里聊天，都会听小孙抱怨：“没日没夜的生活贼难受！”
但因为工资待遇还不错，小孙一直坚持着！
他自我安慰说：眼瞅着要到“三十而立”的岁数了，不挣钱怎么办！
这么有道理的话，一时间我竟无力反驳。
可前一阵，小孙在群里说，这段时间常常冒虚汗，胃也不太舒服，不吃东西就觉得胃酸，吃了又觉得胃胀，有时候还有点疼。
当时大家都没太在意，只是说“医院看看吧”。
孙自己也觉得吃不消，于是请了假，去医院。
也许是碰了个庸医，这医生也没仔细检查，就问了问平日里的生活习惯，开了两盒胃必治和一些健胃消食的药。
小孙就这样回了家，吃了点药，继续把精力投入到工作里。
结果，就在16号，小孙在单位里突然胃疼的不行，浑身冒汗说不出话来，被单医院，做了一次大检查，最后确诊为——急性胃炎，伴有消化性溃疡！
2
胃，是很容易被我们忽略的脏器。
为什么呢？因为我们总有一种错觉，觉得是某一次的不良习惯，导致了胃疼、胃胀、胃酸等情况。
比如，今天吃到了一道甜点，特别好吃，于是一口气吃到撑，之后不消化又觉得胀，自己就给自己开了药，吃了几片健胃消食片就过去了。
殊不知，这些被我们忽略的小状况，极有可能是长久累积的结果。
忽视意味着更大的隐患！
那胃病的问题，是怎么出现的？
中医上的胃，指的是有消化吸收功能的一整套系统，不单单是“胃”这一个脏器。
现代人的生活、饮食习惯，很多都会导致脾胃寒凉，成为胃病的诱因。
经常熬夜
我们人体白天的活动会消耗大量的能量，到了晚上就得通过休息，减少消耗来恢复元气。
如果这个时候还不睡，身体为了满足夜间活动需要的能量就会抽调胃气；
胃气被抽调、消耗后，又不能及时得到补充，就会伤了胃气。
生活压力大
在都市中奋斗的年轻人经常会觉得工作压力大。而压力过大，高度紧张的时候，我们的肌肉就会不由自主地变得紧绷甚至僵硬，而这个时候更多的气血就被抽调去满足大脑需求以保持大脑清醒。
经常处于焦虑、紧张的状态中，会导致胃气受到损失，使得我们的中焦不能正常运转，从而影响了水谷精微的运化吸收。
常吃冰冷食物
很多小伙伴都有这种不良习惯。
比如点外卖喝冰可乐、冰雪碧等冷饮。
和朋友吃烤串、炸鸡配上冰啤酒对吹。
去餐厅喝冰咖啡、冰牛奶，吃冰激凌。
在家里还会直接吃从冰箱里拿出来的水果。
而我们的胃就相当于一口大锅，里面的温度接近四十度，这样才能把我们吃进去的食物煮熟煮烂，这就是腐熟水谷。
而寒凉一旦进入胃里，就相当于向锅内的沸水倒入了一杯凉水，想让锅内的水重新沸腾起来就得加大火力或者延长加热时间。这都会多消耗我们身体的能量，即我们的胃气。经常如此，我们胃这口大锅就会慢慢凉下来，并长期处于虚寒状态。寒，还会导致身体出现比如手脚冰凉、肚子大、女性容易痛经等其他症状。
所以，长期处于这样的生活方式，那我们的胃就容易出现问题。加上入了秋，天气转凉，湿度降低，稍不注意，更容易导致胃寒加重，我们的胃就会出现如胃疼，胃胀，胃里灼热等症状。
3
是不是发现自己已经连续中招了呢？
不要怕，发现问题不是我们的目的，我们的目的是解决问题！
清代名医陈修园告诉我们，整部《伤寒论》不外乎六个字：“保胃气，存津液”。
中医认为，身体中可以利用的“水”称之为津液。我们在之前的文章中经常说，脾胃是气血生化之源，而津液则是负责向我们身体运输营养的载体。脾胃受损，生化津液就会不足，津液就不能濡养身体，就会出现诸多病症。
要想养好我们的脾胃，首先就要注意饮食生活的规律性，一日三餐一定要按时适量，避免暴饮暴食，哪怕美食当前也绝不屈服。另外，也需要在日常通过以下方法来补充津液，逐步驱除体内寒气，恢复脾胃健康。
01
恢复津液的“圣品”——大米汤
在《伤寒论》方中有7个方剂用到了粳米，如附子粳米汤、白虎加人参汤等。粳米有保胃气的作用，经水熬制的米汤更有补津液之效。由此可见，咱们说的米汤，实则是药汤！
所以，有时间的小主可以在早上洗漱的空档，花上十几分钟煮上一锅米汤，既当了早餐，又养了胃~
02
养生花茶：暖小主+轻如燕
暖小主采用中医四大经典之一《伤寒杂病论》中的经典方剂——温经汤的立方思想，暖身驱寒，温胃健脾，温补津液。
轻如燕根据中医经典《伤寒杂病论》所记载“外台茯苓饮”化裁而来，选用长白山人参，新会陈皮，以健胃祛湿，佐桂花丁香以芳香化湿，搭配云南普洱更增健脾养胃之功效，口味更加醇厚。对恢复脾胃功能，排出体内寒湿效果极佳。
暖小主搭配轻如燕，可以在补充津液的同时，暖身散寒，温胃健脾，每日3L，改善和恢复你的脾胃功能。
03
艾灸养胃
胃不舒服真的是件相当难受的事儿，胃痛、胃胀、腹泻。。。如何应急解决这个问题？艾灸中脘穴是个好办法！
另外，平时脾胃虚寒的朋友，也可以坚持艾灸中脘穴、关元穴，每次每个穴位15分钟左右即可。
为了避免自己动手不方便，也可以自己使用随身灸。
使用方法如下，效果基本等同于艾灸盒，更为方便一些，更安全，不易烫伤。
最后提醒大家，每个穴位每天艾灸十五分钟左右，每天选择2-3个穴位，艾灸前后一定要多补充水分，多喝粥、汤类。
胃的问题绝对是个大问题！
毕竟是关系到每个人吃吃吃的事儿！
所以平日里一定要注意对胃的养护！
尤其是双节将至
又到了一年玩玩玩，吃吃吃的时候，
更需要格外呵护！
寒凉的食物坚决不吃！
好吃的东西适度少吃！
爱护自己的胃，你能做到么？
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