你会吃吗?你吃对了吗?——关于第一个问题,也许大家都会毫不犹豫地回答会吃。至于第二个问题,估计很多人都没有足够的信心回答吃对了。
陈老师从事健康管理多年来,深切地体会到:吃、睡要做好、做对是很困难的,也发现吃对非常重要,一定要把吃的问题、吃的学问搞明白。所以今天这节课,我给大家聊一聊吃的问题,也把我多年来在婴童健康管理遇到的一些故事以及我的体会给大家做个分享。
我们看到这段时间由于小萱推送了早餐菜谱,带动了很多新进来的宝妈,她们开始认真地做早餐。那么早餐为什么这么重要呢?大家都知道民以食为天,我们一天的能量基础就从早餐开始,而有的健康养生团队所谓的健康就是不吃早餐,或者不吃晚餐,陈老师对此非常不理解不赞同。人的一日三餐,每一餐都是非常重要的,陈老师自己曾经30年的胃病,对吃有特别的体会。
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长时间的胃病真的会把身体搞垮的,因为陈老师从一个一直以来居家饮食很好的环境到天天都是快餐店、餐馆的环境下,慢慢地身体就吃坏了,胃病也就找上门了。而后来胃病好了又是通过饮食调养好的,现在自己研发中药,因为我没有什么太大的身体问题,就没有去吃中药,但是我非常注重于三餐的吃。
陈老师从事婴童健康管理,推出来的公益课程第二节课就是讲食养。中国不管任何年代,谈健康的就离不开讲食物养生,历代的医家都非常重视食养跟食疗,这几年来我就深切地体会到吃真的是一门学问,也