白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/日常生活中，很多人会因为吃得不正确、吃得太多，出现胃胀气的问题。所谓胃胀气就是食物不断对胃壁产生压力，同时食物在胃内过度发酵产生大量气体，使得胃内压力进一步的升高，让胃部出现饱胀感。那么胃胀有哪些原因？该怎么办呢？
胃胀有哪些原因？
1、暴饮暴食，吃太多，胃被撑得很大，患者就会出现腹胀的情况；
2、产气的饮料喝太多，例如汽水和可乐，这些汽水进入胃之后，会产生气体，将胃撑大；
3、吃饭的时候不断说话，也可能吞入较多的空气，导致胃胀；
4、功能性消化不良的患者，胃动力较差的患者，胃的蠕动不够活跃，可导致胃排空障碍，也可以出现腹胀；
5、胃癌或者是小肠肿瘤的患者，胃癌或者肠癌导致消化道梗阻，食物无法排空，患者可出现腹胀，腹痛，恶心，呕吐等症状。
6、一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;
7、患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
胃胀怎么办呢？
1、调整饮食：人们如果经常肚子胀气，在与我们日常的饮食有密切的联系，所以说调整饮食结构也非常的重要，多吃一些有利于消化的食物，比如山药小米粥，秋葵等，各种绿色的蔬菜具有非常好的养胃效果，还能够加速体内的新陈代谢速率，排出体内宿便垃圾，对于刺激油腻辛辣的食物，尽量少吃或者是不吃，还应该在生活中戒烟戒酒，保证健康的饮食，或许有助于缓解胀气。
2、睡前按摩腹部：如果经常腹部胀气的话，也可以在睡觉之前按摩一下自己的腹部，这种方法不仅简单，而且对于促进消化也非常有好处，在睡觉之前平躺下来放松心情，进行顺时针和逆时针交替按摩10分钟，做好腹部保暖的工作，不要让腹部受凉，也能够促进食物的消化，对于缓解胀气现象也比较不错。
3、少吃多餐：很多年轻人由于工作压力比较大，经常吃饭不准点，或者是暴饮暴食，就会导致肠胃受到影响，并且肠胃消化能力也会逐渐减弱，要想缓解胀气，首先应该把肠胃护理好，这样胀气的情况或许会慢慢好转，少食多餐的方式，能够避免肠胃受到太大的刺激，保证肠胃的健康，帮你缓解胀气的困扰，对于养胃有好处，辛辣油腻的食物尽量不要吃，多吃一些新鲜助消化的食物，像小米粥，山药，苹果等食物，搭配营养均衡，对身体有好处。
4、选择合适的益生菌进行调理：肠道菌群失调是导致功能性腹胀发生的重要原因之一，常规的药物治疗只能缓解腹胀的症状，无法根除发生的诱因，导致治疗效果不佳。因此补充肠道益生菌，恢复肠道菌群平衡才能从根本上治疗功能性腹胀。常康乐益生菌所含青春双歧杆菌杆菌和嗜酸乳杆菌可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，抑制产气杆菌，有效治疗腹胀、消化不良和食欲不振。
5、定期检查：人们如果饮食不注意的话，导致肠胃患有一些慢性疾病，也会影响到脾胃的消化能力，出现胀气的现象，医院做检查，及时了解到身体的健康状况，有利于及时的对症治疗，避免疾病发展得更严重。
胃胀虽然常见，但是如果我们平时能够规律自己的饮食生活习惯，是可以避免胃胀的发生的，平时每天按时吃饭，多吃水果蔬菜，早睡早起，坚持运动锻炼，保持良好的心态，做到这些，不仅避免了胃胀的发生，还会让的你的身体越来越健康。
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