白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_7117848.html胃部出现胀气，会让很多人坐立难安，十分难受。
实际上，胃胀气并不是一种疾病，而是一种常见的症状，常常由肠胃炎症等疾病引起。
当炎症等疾病导致食物不能正常消化，腹部会产生饱胀感，经常会出现打嗝的症状。
如果情况较为严重，可能还会有恶心呕吐、不想吃东西的情况，甚至会出现腹部疼痛，或是饱胀感几天都不会消退。
一
如何预防胃胀气？
要预防胃胀气，关键还是得从饮食方面入手。
饮食要清淡，太过油腻可能会引起肠胃功能紊乱，导致消化不良，产生胃胀气。所以要少吃油腻食物，可多吃一新鲜的蔬果，促进肠胃蠕动，加速食物消化排出，减少胃胀气的可能性。
吃东西不要太快，要细嚼慢咽，避免在进食时吃下太多的空气吃造成胃胀气。并且如果吃的太快，食物咀嚼不够充分，会影响食物在肠胃中的消化，造成肠胃紊乱的症状，产生胃胀气。
二
那么如何应对胃胀气呢？
1
适当吃些醋
如果出现胃胀气，可以在吃饭时适当的吃些食醋来帮助消化，缓解胃胀气的情况。
2
按摩
顺时针按揉腹部，可促进胃肠道蠕动，让气体排出，缓解胃胀气。
3
热敷
用热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，可缓解消化不良症状。
4
适当运动
缺乏运动也会导致胃胀气，可以适当的运动一下，比如散散步，促进消化，加强肠道蠕动。
5
服用促进消化的药
如果胃胀气特别难受，可在医生的指导下服用一些促进消化的药物，加速食物消化。
三
胃胀气原因多，及时就诊！
胃胀气多为饮食或生活习惯不良造成，但若胃胀气持续7天以上，医院胃肠科就诊。
此外，还有人认为自己是饮食不良造成了胃胀气，觉得忍一忍就好，实际上却是肠胃失调的功能性肠胃病——“激躁性肠胃炎”引起的，常常会持续几个月，要及时就诊。
在排除胃胀气是由肠胃疾病引起的后，就要考虑其他原因，如老年人出现胃胀气可能和心脏疾病有关。
要知道，结石、胰脏发炎、肠阻塞、心脏疾病、消化道肿瘤和肝肿瘤也会导致胀气情况，肝硬化则会因腹水导致胀气，所以要及时就诊。
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