人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。
“阳强则寿，阳衰则夭”，所以，阳气决定人的身体健康状况，养生，其实就是在养阳气。下面我们和大家分享的就是生活中可以升养阳气的方法，希望对您有所帮助。
一、太阳
古人把阳气比作天地与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么天地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
太，盛大、洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病。
二、早晨
早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。所以身体不大好的人，万不可跟着别人锻炼，更不可晚上锻炼，白白损耗阳气。当然，若你掌握了一些道家的静功，那些功法只要身体允许随时可以练。前面指的锻炼是指我们平时接触的那种锻炼方法—有氧运动。那种运动损耗很大，运动之后要及时培补。并且早晨的太阳光是非常纯净自然的，对体弱的人尤其适合。三、睡眠
道医讲人养生要睡子午觉，从子午流注来看，子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也是培补正气，阳气的最佳时间。子时就是23点到1点，午时就是11点到1点。
我们大家可能都有体会，早上起来精神最好，上了一上午的班，到中午精神就开始有些疲惫了，这个时候休息一回打个小盹，20分钟到30分钟即可，睡不着也行，就可以培补身体。
四、夏天
道医讲“冬病夏治”，中午是一天里阳气最盛的时候，夏天则是一年四季之中阳气最盛的时候。
有的人一到夏天就要躲避太阳，说晒太阳要流汗，很不舒服。岂不知，流汗是宝啊。尤其对身体积寒很深的人来说，夏天简直是我们的*金季节。
夏天属火，对应五脏属心。夏天每个人心火都盛，这个时候不用运动也会流汗，而这个汗都是心火逼出来的，排*的作用最大（这里的*泛指一切外邪，包括寒）。
对于体寒的人来说，夏天也会非常难受，因为体内心火复苏，开始推动寒气向外走。
所以夏天晒太阳是最好最便捷和天然的方法，若你想排寒气，每天利用工作学习之余晒晒太阳，时间因人而异。这个方法外借太阳之力，内借心火之力，但是每个人心火有限，若觉力不从心，则需要休息了，切忌心急。还有的人说晒太阳要得皮肤病，其实皮肤病也是排*的表现。是你的经络不通，*素不能随正常渠道排出，为了不伤及内脏，只好从皮肤出来。聪明的朋友们可能想到了，夏天可以借心火之力排寒，那我能不能培补心火使得排寒气更快呢？老话大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜”，早晨起来，切两三片生姜，加红枣三五个，捏破用水来煮，如果你体质很寒还可以加红糖（体质很热则不适宜）。
正如前面所说，早晨阳气升发，早晨喝姜枣茶帮助身体提升阳气。
但是下午就不要喝了，从中午开始一天的阳气开始往下走，至日落完全消失。老话也讲“晚上吃姜，如饮砒霜”，当然若你感了风寒需要喝姜汤发汗则不受此限，吃姜培补身体的人则要注意。
想排寒气的人要注意避寒，尤其是空调为害甚大。
你在外面晒了太阳本来要出汗的，一进到屋里空调一吹，本来用于发汗的心火马上转去防寒，本来要排出来的寒气又被逼了回去，这个时候如果吹了空调，寒气反而会走得更深。
五、寒气向外走的渠道
不知道朋友们有没有这样的感觉，明明外面很热，却感觉身体某个部位很凉，明明没有风吹却觉得凉嗖嗖的。
不要怕，这就是排寒气的表现，另外还有几个排寒气的渠道，都是大家熟悉的，打喷嚏，打嗝，流汗，大小二便……
不要小看这些生理现象，都是人护卫自身的法宝，比任何灵丹妙药都要好。其实吃药也无非是辅助身体排病，排病的是身体而不是药。
留心观察一下自己，你有多久没有打嗝了？
六、艾灸
有些人寒气累积了十几年，厚厚的垒在背部。夏天外边的太阳晒不进，里面的心火顶不出。这种体质叫做“冰包火”，这个时候就要再艾灸。
艾灸是通过给身体一定部位强制性的输入热能，临时提高人体局部温度，从而使人体局部增强免疫力和新陈代谢，达到疗养局部影响全身的作用。把气血灸活了，再借助天时与自身之力，则寒气可排。
七、功法道医讲督脉乃诸阳之海，意思是人身体的阳气的通道在督脉，督脉运行的地方就是脊柱这一条。所以锻炼督脉是我们培补阳气的最佳方法。中国自古就有很多养生排病的方法，比如站桩、正坐、金鸡独立、撞丹田等这些都是适合体弱之人的锻炼方法，练的时候最好能心神合一，则只补不损，借心灵之力无损身体。这些都是适合体弱之人的锻炼方法，练的时候最好能心神合一，则只补不损，借心灵之力无损身体。若你的体质有了增强，或者本身体质不弱。想寻找更刚猛的功法强身健体，其实老祖宗给我们留下了很多宝贵的遗产。《五禽戏》、《六字诀》、《八段锦》、《易筋经》俯拾皆是。八、心灵的阳光每个人都是一个小宇宙，那么我们自己身体里有没有太阳呢?有的，就是自信心。为什么我们说人要挺直脊梁呢，现在大家知道了，脊梁就是督脉，脊梁挺的直就是一身正气的表现。希望有缘人都能找到自己心灵的阳光，找回自我，重拾自信。九、睡觉补阳气如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老中医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。两种睡觉姿势有补肾奇效1、还阳卧练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。方法：身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，微闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。2、混元卧还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手十指交叉放在头顶的百会穴处。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！
七星针法原名“延寿内丹七星针”，是年前的一种古针法，历代只通过口传心授秘密延续和保护，历史上从无任何文字记载。此针法根据天空中的北斗七星阵演化而来，用七根针布置一个北斗七星卦阵，聚积北斗天罡之气来到人体，点亮人体的七盏灯，只要在人体扎针七天即可成丹。此丹弥足珍贵，它可以消灾改运，延寿祛病，强身健体。
七星针是一种针灸的阵法模仿北斗七星在身体营造一个针灸布阵人体气血运行于二十八经脉中所谓二十八经脉包括手之三阴三阳，足之三阴三阳，上下左右，共计二十四脉加上左右两跷脉身前的任脉，身后的督脉，一共二十八脉，周身长十六丈二尺，这二十八脉阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，构成了周而复始、如环无休的流注系统，将气血周流全身，起到濡养的作用。
一.七星针法治病原理是找到人体气机巡行的时间段,就自然懂得了中医治病的精髓七星针法并不是固定穴位而是根据不同症状灵活布阵，不断变化.二.七星针的作用：七星针之所以霸道，是因为七星针在人体内形成强悍的七星保护阵，可以调动全身机能，让全身气血运转起来，疏通经络，平衡阴阳，活血化瘀，排出体内残留各种垃圾，使人体气血充足，病症自然消失殆尽。七星针可以强身健体、延年益寿。关键是我们可以给自己扎针调身体，我们的身体越来越好，给患者用任何疗法效果都能又快又好。只有亲自体验了，才知道七星针功能的强大。随着给自己扎七星针的时间越长越能体会到七星针的强大功能。同时，对于修行者，七星针可以加快修行速度，出现各种功能。
七星针来自江西芙蓉山栾巴主师爷，有多年前的历史，通过口传心授相传，无任何文字记载。
好技术要分享，特别是这种能够保护针灸从业者身体健康，不受病气侵害的技术，更加要让各位同道获得。
一切随缘祝福大家都能结缘七星针法，让您自身体强大起来，让您的家庭灯火辉煌！
江西芙蓉山赵氏道家七星针问世一年多来，赵老师在全国只招收了名弟子，体验七星针的有万人次，高层次针法禁忌多，妙不可言，能增强人体免疫力，提高能量，驱邪查体等作用。
现今赵老师同意授权曹庆林推广，大爱惠泽更多人，学习要有分辨之心，为免他人假借，盗瞒，使真正想学习七星针的人学到传承的好针法，特此声明。
推广公告人：芙蓉山道门七星针弟子曹庆林
体验七星针的目的：1.让大家体验七星针，即是为了让工作在一线的中医针灸理疗师都有一个健康的身体。这些人经常接触的是负能量，大多身体不好，就如我们店陈老师就是一个典型的例子，没扎七星针之前，手是乌青的。扎过七星针之后手健康红润。病气这一说法还是有的。再一个也是愿全民都有一个健康的身体。老师仁心仁术拿出压箱底的宝贝给大家一个饕餮大餐，希望大家能珍惜。2.现代人生活节奏快压力大，身体出现了各种亚健康，比如高血压、高血糖、高血脂、胸闷气短、胃胀、失眠多梦、迎风流泪、头疼眼花、身体湿气重、腰酸背痛、身体无力、大便粘等很多的问题，医院是很难解决的。尤其便秘，现代人80%的便秘没办法解决。“七星针”问世不到一年，体验的人每天都有奇迹出现，解决了很多身体的问题。
七星针与普通针灸的区别：
1：简单的七根针，扎下去就是一个阵。一定要在在老师的指导下，严格按着老师的要求扎针。
2：同时七星针有查体作用，把老病全部反应出来，能会出现各种症状，这七天会全程辅导你们，请大家每天认真扎针体验。
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常年开设课程项目：
1、中医临床技术培训
中药（空间医学舌诊小方+火灸、伤寒论脉法）；针灸（针雕面部美容、太极脉针、刺血疗法、郎手针，经枢针法，九元古针等）；手法（动态还原术，超柔性正骨、成人脏腑归元及理筋、产后调理及修复、小儿推拿、青少年近视治疗）符咒类(祝由术、华山能量功法、九天玄术等)
易学类(风水、奇门遁甲、命里五行，数字能量学等）每个月至少有5-6个课程
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