你要知道
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胃是人体最重要的消化器官，它很脆弱，照顾不好，就容易出现消化不良、胃炎、胃溃疡，甚至胃癌等问题。
俗话说：“十胃九病”，千万不要等到不舒服了才重视！
9个科学养胃小方法，请转发收藏：
?多喝温水，不要空腹喝冰饮。
?三餐按时吃，可以选择少食多餐，要吃早饭。
?吃饭不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽。
?不要吃得过辣，刺激性食物要少吃。
?戒烟酒，身不由己也要做到少烟酒。
?注意饮食卫生，切记病从口入。
?保证睡眠规律，不给胃部增加负担。
?保持心情愉悦，通过运动舒缓压力，增加胃动力。
?使用公筷，避免交叉感染幽门螺杆菌。
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