节假日亲朋好友频频聚餐，一不小心就会吃多了引起胃胀，遇到这种情况大多数人吃点促进消化的药，如吗丁啉、达喜、健胃消食片也就没事了。可是有的人并不是这么简单，他们可能早上吃个包子，到晚上还是胃胀，老是感觉胃部异物感很胀，甚至两三天胃部像有个石头。治疗胃动力的药物不知道吃了多少年，还是没效果，悲催呀！
许多长期胃病患者都不同程度的出现胃胀症状，其表现是每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、甚至米（大米、小米）粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。
胃胀的确诊并不难，通医院钡餐检测就可以确诊，其形成原因也有很多方面，但最常见的原因有四个：
一、这类胃病患者以前有长期吃快餐的习惯或者平时吃饭速度很快。快餐有2个特点：一个是没营养，一个是吃饭速度快，这样食物迅速被吃入胃里导致胃急剧扩张，胃平滑肌长期这样被急剧拉伸会失去弹性没法缩回来，逐渐胃就不蠕动。胃的主要作用就是把食物搅拌成糜状，利于消化酶消化，胃不蠕动的结果就是食物在胃部不能被送入肠道，所以就胀气。
二、贪吃，日常生活动中经常可以见到这类人，经不起美食的诱惑而吃的多，而且还喜欢大量吃零食，吃得多就会超过肠胃消化吸收能力，贪吃容易伤胃就是这个原理，正所谓：“一顿吃伤顿顿喝汤”。
三、从小消化差，也就是先天性胃平滑肌发育不好蠕动能力差。这类人在幼儿时比别的孩子较容易吐奶，也会打嗝溢奶，慢慢孩子长大后吃奶打嗝溢奶现象会逐渐好转，但是成人后会发现自己比常人更容易胃胀气。
四、还有就是吃了不易消化或产气的食物。比如有的人吃煮*豆胀气，这是因为*豆中富含棉子糖，而人体缺乏分解这种糖的α-半乳糖苷酶，所以它不能被人体吸收和利用，未被消化的这种糖进入大肠后，可以被肠道内的细菌分解，产生各种气体，最终让人们感觉到胀气，而且吃得越多，胀气也就越严重。
节假日人们喜欢吃大鱼大肉，蛋白质类食物往往摄入超标，这类情况可以选择富含能消化蛋白质及脂肪的消化酶类药物，可以促进食物消化、减轻症状。比如胃酶合剂、胰酶、山楂丸等，同时也可以吃些中药制剂的健胃消食片。如果主食就是淀粉类食物吃得太多，可以选择淀粉酶口服液、多酶片等来帮助消化。
而对于经常胃胀这类疾病的调理，方法就没有这么简单了。疾病大都是自己没事找事，有些人早餐不吃、晚餐吃的多、吃饭速度还快。吃饭不规律，胃酸分泌自然跟着不规律，准确说是胃酸分泌紊乱，吃饭时不分泌胃酸所以会胃胀，吃完饭空胃状态下又分泌胃酸，结果是烧心刺激胃粘膜引起炎症，早饭不吃下场就是烧心。不良生活方式开始－器官功能下降－－器质性损伤，患者的不良生活方式、生活习惯必须改变，这样才能修复弥补器官功能下降，不至于疾病慢慢严重。
营养支持恢复肠胃功能主要是5个方面：
1、增强胃搅拌、蠕动能力，比如小孩子可以配合捏脊、大人可以配合艾灸。
2、增加胃消化液分泌，比如内服鸡内金酶。
3、直接补充消化酶，胃蛋白酶、麦芽，木瓜酶、菠萝酶、酵素、乳酶生、焦神曲等消化酶。
4、修复胃平滑肌，配促进发育的营养，比如生长因子、胶原蛋白修复胃平滑肌，恢复胃蠕动动力。
5、小米粥、15粥、米汤米油，这些食物适合消化、养胃，给胃修复时间。小米是谷类中蛋白质含量较高的，含蛋白质9.2%-14.7%，超过鸡蛋的蛋白质含量，而胃平滑肌生的长和修复就是靠蛋白质。而且小米因为米粒小更容易煮烂，这样就减轻了胃工作负担，从而使胃有时间慢慢进行修复。
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