什么是胃病？
胃病，实际上是许多病的统称。
他们有相似的症状，如上腹胃腹部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等。
临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良心肿瘤，含有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染、吸烟、过度酗酒等，都可能引起。我国胃病患者占总人口的平均比例达42%。
食物的选择
以下食物，是在饮食中需要避免的：
刺激性食物：刺激性食物不单是辣味食物，它包括很多，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱、花椒等。这些会刺激胃液分泌或是是胃黏膜受损的食物，应该避免食用。
酸性食物：酸度较高的水果，如凤梨、橙子、橘子、草莓、葡萄等。在吃这些食物的时候，应该在饭后吃，对溃疡患者不会造成过大的刺激。
产气类食物：有些食物容易产气，造成饱胀感，应避免大量食用。有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。
另外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类食品，甜点、糕饼等食物，也会造成胃部不适，要谨慎选择。
吃饭注意事项
吃饭要细嚼慢咽，定时定量，心情放松，饭后稍微休息再开始工作。
少量多餐：可以避免胃胀或者胃酸过多，胃酸过多可能会导致胃内容物逆流到食道，刺激食道黏膜。除三餐外，可以上午、下午、睡前加一次点心。
温和饮食：每餐要均衡营养，食用多种食物，不要纯吃淀粉含量高的食物。
生活方面：不抽烟，不喝酒。
生活作息有规律，不要熬夜。
保持心情愉悦。
睡前2-3个小时不要进食。饭后不要马上躺下休息。
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