雨水过后，元宵节又快来临，新冠疫情还未完全撤退，病*变异，疫苗保护力度有限，日常的我们依旧要做好防护工作。
中医没有病*感染的说法，古代将这些传染性发热性疾病，往往称为“瘟疫”、“疫疠”，病因为“时行不正之气”、发病与人体正气强弱有关。
此次新冠病*最先侵犯人体的呼吸道和肺，一经染病就会出现：发热，干咳，乏力，部分伴随着鼻塞，流鼻涕，腹泻，咽喉疼痛，肌肉酸痛等症状，大部分都是肺的问题。
《*帝内经》：“肺者五脏六腑之盖也。”
中医认为肺为华盖，华盖以前指帝王的车盖或指画上文彩的伞，在身体呢，就是说肺有保护身体，抵御外邪的功能，也就是类似人体皮肤穿了一件风衣。
肺除了呼吸，还主一身之气，尤其是其中的卫气，带领卫气抵抗外来病*的入侵，所以外面的细菌、病*来了，最先出现不舒服的就是肺。
肺带领着卫气在外抵抗病*入侵，也需要脾胃在内给卫气提供粮草，有源源不断的战斗力，而肾是卫气发生的本源。
当我们了解了身体抵抗病*最主要的就是肺脾肾主导的卫气，就能测试身体对新冠的抵抗能力了。
卫气不足有5个表现：
1、经常感冒、慢性鼻炎：经常感冒的人，节气交替或换季就鼻炎复发，肯定是卫气不足的。
2、流清鼻涕：卫气很弱，其实是动不动就感冒，尤其早晨起来洗脸的时候，总会有一点清鼻涕流出来。
3、疲乏无力：风寒外邪都是乘虚而入的，疲乏无力代表内在是虚弱的，风邪很容易侵入身体，所以这也是卫气不足的表现。
4、怕冷、怕风：平常比较怕冷、怕风吹，手脚容易凉，身体的四肢、肚子、大腿摸着总是凉凉的，衣服穿的也比别人多一点。
5、爱出虚汗：热一点就出汗，运动出的汗更多，衣服都湿透了，有些朋友是手脚心出汗，还特别凉。少部分朋友是怕热，出汗多。这些都是卫气虚的表现，是在提示你：身体对疾病的抵抗力下降了！
◆◆固护卫气，预防疾病◆◆
①穴位按揉/艾灸
经常敲打、艾灸足三里，益血补气又健脾，艾灸气海、关元穴，固本培元，从根源补足身体的气。
②规律运动
选择缓慢的有氧运动，慢跑，瑜伽，登山，散步等。避免过度运动、大量出汗，加重气虚体质。
③饮食跟上
为气虚弱的朋友一定要注意饮食，平常多吃性平、偏温、具有补益作用而且好消化的食物，比如山药、*芪、小米、红薯、西洋参、鸡蛋、大枣、糯米、牛肉等食物，避开生冷冻品等。
以前的名医张锡纯就用山药来治疗久病、气血亏虚的病人，但山药吃多容易胃胀气，所以要适当，以免脾胃积滞。
④注意湿气影响
雨水后，体内逐渐开始生湿，在经常下雨或湿气重的地方，要注意祛湿。可以去调料店买点白蔻仁，在菜快要做好的时候放入几颗花椒等调料也别忘记放，因为这些都是燥湿的药物，可以提高我们肌体的抗湿能力。不过，要根据自己的体质祛除湿气哦！
?身体变沉重了——人发困、发沉，没精神。
?身体阴冷了——四肢发凉、面色发白、发青、发紫。
?身体腐烂了——反复口腔溃疡，皮肤病多发，鼻炎、咽炎、盆腔炎、溃疡等反复不断。
?无理由腹泻、或便秘、或便便黏黏的，冲不干净。
?容易浮肿、关节痛、背痛、腰痛。
?不是很渴就想不到去喝水。
?重点是舌象，舌苔厚腻
有上述现象，说明体内的痰湿状态久了，甚至有些人群还会引起肾气虚，肾阳不足，还会间接导致卫气不固。为此，还可以及时就医，让医生针对肠胃问题的痰湿情况来开方泡脚+按揉穴位，如：
?揉曲泉穴
?揉阴陵泉穴
?揉水分穴
上述方法可以有效祛除痰湿，但是要在医生的正确指导下进行。
卫气不固易感冒，甚至会加重“春困”状态，为此，我们要固护好卫气，增强肺功能，从容面对外界病*侵扰。
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