2月26日
农历正月十五
是一年一度的元宵佳节
元宵节有很多习俗
其实每个习俗
都对应的
人体养护指南
过节放松之余
也别忘了多照顾自己
吃元宵
元宵即汤圆，它的做法成份风味各异，代表的意义是团团圆圆和和美美，日子越过越红火。《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷，它味甘、性温，吃后能补养人体气血，经常用糯米治自汗不止、虚劳不足的问题。
哪些人吃元宵要特别注意呢？
1.老年人、儿童
老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，难以消化和吸收汤圆这样的粘食；小孩消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，不能吃太多，而且吃汤圆时一定要细嚼慢咽。
2.高血压、高血脂及痛风患者
甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，食用过多，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。
3.肠胃消化不好的人群
消化不好是因为筋膜不好，我们的胃里有好几层肌肉，一层竖的，一层波浪纹，再一层平行，还有绒毛，由几层斜方肌及纤维肌构造而成形成一个小马达来做运动，胃肌动力不足，本来消化就不太好，多食汤圆会导致胃胀气、胃痛等。
张灯结彩
自从元宵节张灯之俗形成以后，千百年来都以正月十五张灯观灯为一大盛事。这天晚上，游玩观灯的百姓不计其数。大家通宵达旦，尽情欢乐，热闹非常。
走百病
走百病是明清以来北方的风俗，也叫游百病、散百病、烤百病、走桥等，是一种消灾祈健康的活动。
但有个正确的走路姿势，才能“走”掉百病。
1、不扣肩驼背
身体过度前倾，甚至“趴着走”会限制向前迈步，容易造成颈部疼痛、背部肌肉僵硬。
2、不挺着肚子走
会加大髋部、膝部、踝关节的作用力，容易导致髋膝踝损伤。
3、不迈“八字脚”
“外八字”容易造成拇指外翻，膝关节外侧压力增大，半月板磨损。
“内八字”则容易导致O型腿。
4、脚掌不拖地
容易造成关节、肌肉、足弓的劳损，还容易给人邋遢的感觉。
5、步子不要太大
会导致脚掌的缓冲力变差，加重关节损伤。
过节荤食过多如何助消化？
1、细嚼慢咽
饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张，急性胰腺。
用餐时应该细嚼慢咽，保证正餐用时至少20分钟，慢慢体会饱的感觉，吃到七分饱即可放下筷子。
2、保持情绪稳定
胃肠道功能受神经、内分泌系统协调支配、调节，其拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对心理刺激十分敏感。压力过大时，人的消化功能会出现“情绪化”反应，出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。
·悦己脉轮菁萃调情志
天之所生，地之所养，天地合气，人以禀天地气生，并而为三才。三才者，天地人。人而有生，所重乎者心也。心为一身之主宰，万事之根本，故身安则心能应万变，主宰万事，非保养何以能安其身。
所以要培养乐观情绪，保持心神安宁是养生的最高境界。当负面情绪侵袭我们时，可用涂抹身体，使自己身心可得到放松，避免人的消化功能会出现“情绪化”不良反应。
能与身体脉轮对话，平衡阴阳，提振身体能力，提高身体脉轮的共振频率，愉悦身心，恢复婴儿般体味。运用悦己脉轮菁萃油涂抹在我们身体经络跟经络连接的转折处，比如：腋下，肘窝，腘窝等处，能够净化我们身体的整个淋巴，协助身体脉轮的共振，提高共振。
蕴含多种天然抗氧化成分，淳化之后，它的植物活性能量会翻倍升级，而逆龄草、逆龄花本身是无味的，但成分的淳化升级后会产生天然的蜜糖味。是通过“气”净化人体整个脉轮，对身体进行排*。通过“气”这种比较高端的用药方式对我们的脏腑进行深层的疗愈，提升人体正气，提高免疫力，重启免疫系统，净化高频，稳定心理，过滤情绪垃圾。
3、太极草本油调脾胃节假日期间难保不贪食过度，很多人脾胃往往很虚，易出现消化不良、胃胀气、食欲不振等问题。中医认为，脾胃是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，会使身体的气血出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，会出现各种亚健康问题。可用按摩胃部及肚脐周围，加速胃气循环，强化脾胃运化·吸收功能，促进人体气血生化，预防痰湿产生，预防积食，防止食物瘀积导致肝火上亢引发的上火、扁桃体发炎等等问题……使用方法：太极油一滴管滴在肚脐里，再顺时针涂抹开，按摩胃部和肚脐周围，理顺经络，加速胃气循环，帮助食物消化。
瑞漾.逆龄养生是运用道家上古祖传秘方神龙本草经，依据自然中的五运六气及人体的五行能量，气血化生和脏腑经络的气血流注规律来做健康调理，道家认为——人本气最为重要，即人体与生俱来的先天肾气（元气、元阳）与后天胃气（中气）构成的浑元一气，为人生命之两本。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
