白癜风能吃雪糕吗 https://m-mip.39.net/news/mipso_6036742.html点击上方“蓝字”
胃胀气如何预防：
1摄入过油食物可引起胃胀气
高脂肪、高蛋白的食物，容易改变肠道菌落，不利于有益菌群存活。吃太多过油食物，容易导致体内脂肪酶和蛋白酶超负荷工作。
2吃反复加热过的食物可引起胃胀气
反复加热过的面食、米饭、土豆等食物，其中的分子结构容易遭到破坏，会形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。
3过多嚼口香糖可引起胃胀气
嚼过多口香糖会吞入更多空气，增加胃胀气的风险。
4压力过大
压力过大容易直接影响胃肠道功能，可导致肠道功能异常，多表现为胃酸过多、胃蠕动缓慢。压力过大可使我们的免疫力出现下降，容易使肠胃功能下降，造成各种胃部疾病。很多胃部疾病能引起胃胀气，治好这些胃病，胃胀气自然会消失无踪。
5生活作息不规律
生活作息不规律，暴饮暴食，容易导致肠道功能异常，长期以往可致使肠胃功能紊乱。
预约方式
?
