养生丨肾脏和脾脏与芳香疗法 [复制链接]

今天继续讨论肾脏和脾脏在人体五脏当中的重要的关系，以及如何运用精油进行调养。

首先，先来了解一下肾脏的功能。它的范围涵盖是比较广泛的，跟泌尿生殖系统，包括肾上腺、下丘脑等系统呢是有密切相关。肾是藏精、主生发和发育，包括生殖，肾是先天之本，主水维持全身的水液的平衡。头发、骨骼、牙齿、骨髓等都会体现出肾气的盛衰。

第二个方面肾的生理作用表现在肾是主纳气的。一般肾虚的人的吸气是比较困难的。肾精对骨骼健康非常的重要，肾藏精，精生水，水养骨骼，骨髓是藏在骨骼当中。因此肾精充足的时候，骨髓才能够更加的充盈，从而去促进人体的造血。骨骼才能够获得充足的骨髓的滋养才能够强壮，坚固。所以肾精具有促进骨骼生长、发育、修复的作用，所以我们称之为肾主骨。

第三方面肾对于调理情绪。那肾脏可以干扰神经系统，他通常表现的情绪就是惊恐。如果说一个人肾气不足的情况下，就会出现耳鸣、耳聋、头晕，甚至出现阳痿的现象。肾脏对于健康的意义是肾开窍于耳，如果说肾精亏虚就会容易出现头晕、耳鸣、体力下降的现象。所以我们就要维护正常的肾脏功能，保证肾气的充足。

肾脏可能会引发的症状以及疾病表现在中医说“肾跟膀胱是相表里的。”肾主骨生髓，其华在发，肾脏影响人体的生殖发育，甚至变老，包括水液的代谢。膀胱的功能是储存尿液以及排尿，所以膀胱的排尿和肾气的盛衰是息息相关。肾气充足尿液才能够通过膀胱正常的代谢出来。反之的话，如果肾气不足就会出现尿频、尿急及遗尿，甚至排尿困难的这些现象。

日常生活当中我们最常见的肾气不足的现象表现为两大方面。

第一个肾阳虚。肾阳虚通常表现为的一个症状是身体比较虚弱，肾气不足。通常子宫比较虚寒，久婚不育也就是结婚之后很难怀孕，而且月经的后期的量是比较少，颜色比较暗淡。容易导致闭经的现象，同样腰膝容易酸软，手脚冰凉，大便不时经常排便不成型的，容易导致性冷淡，包括整个身体容易无力，容易虚胖，腰部是容易冰冷的，下肢也会容易出现水肿的现象，同样也伴随有尿频、尿急及性功能的障碍等等。

对于肾阳虚，我们可以选择相对应的精油，比方说肉桂、雪松、杜松、百里香和丁香来进行调养。肉桂的作用的是补火助阳、引火归元、散热止痛。肉桂一般是作用于背部下肢循环会比较多，因为它是一种性能会比较刚烈的一款精油，所以一般用量在1-2滴左右，不能作用在面部上。雪松对我们的泌尿生殖系统的一些感染是非常好的，它是可以利尿消水肿的。那杜松的作用是可以滋补肾阳，促进我们肝肾的排*，包括泌尿系统方面的感染它是可以利尿的，同样对于肾结石也可以很好的调节。百里香同样也可以促进我们肾脏的排*。丁香是可以暖肾壮阳的。所以这几款精油的阳气是非常足的，对于肾阳虚的效果是相当的好。平常我们做带脉的时候，包括推经络的时候，也可以把这些精油加在身体项目当中来进行促进排*和代谢。

第二方面就是肾阴虚。表现的方式比方说经常不孕不育，久婚不孕的，月经前期量是比较少的，颜色是比较暗淡没有血块，那么它的体型跟我们肾阳虚的体型是相反的，形体是比较消瘦。腰膝容易酸软，容易心悸、失眠、口干、手足心热、同样看舌苔是比较偏红、容易出现耳鸣、潮热、盗汗的现象。对于肾阴虚最常用到的精油，有茉莉、快乐鼠尾草、天竺葵、依兰、玫瑰、檀香和丝柏。这些精油有很好的滋阴养肾、调节内分泌系统、调节荷尔蒙的作用。比方说茉莉是一级补肾气，滋阴补阳的，同样可以强化我们的生殖系统，提高性欲的。快乐鼠尾草是可以很好的去调节我们的是可以滋阴养肾，利尿强化我们的生殖系统的。依兰是一级促进肾上腺素的分泌，调节荷尔蒙，被称为我们的催情良药。玫瑰是滋阴养肾首选的，平衡荷尔蒙，强化子宫和卵巢的功能是一级滋养子宫卵巢的圣品。檀也是可以壮阳补肾调节月经的。

如何用这些精油去强化肾脏？

在这么多的精油当中，我们可以选择1-3种精油。每种精油各2-3滴调和5毫升的基础油来进行稀释。可以涂抹在下腹部到耻骨的上面。我们身体的涂抹的区域，涂抹在肾脏的反射区，包括腰椎、脊椎的两边，比方说肾腧穴，到八髎穴这个区域可以经常去用这些精油来进行按摩、刺激疏通。同样我们也可以在肾经、膀胱经这方面疏通，每天操作2-3遍来保养生殖和泌尿系统。

对于肾脏最常见的出现问题，比方说阴道和尿道方面的一些炎症，也可以用喷剂的方法。可以拿天竺葵、薰衣草、茶树、没药、乳香各2-3滴调和蒸馏水50毫升，把它摇匀装在小喷瓶里面去，就可以分别把它喷在外阴部。这种方法也是非常方便进行携带的。

第三种方法可以用坐浴的方法。选择的精油包括刚才所讲的天竺葵、薰衣草、茶树、丁香、百里香、没药各3-5滴，调和基础油25毫升。通常操作方法可以拿一个小碗把这些精油滴10-15滴这种复方油，如果说有些问题比较严重的，比方说伴有一些瘙痒的、有异味的这种症状，我们也可以直接把单方精油各3-5滴直接滴在碗里面，然后加上牛奶浴油，牛奶浴油是可以快速的融合这些精油稀释它，然后家里有盐放食盐或者是浴盐，把它搅拌均匀之后。直接倒在温开水里面，记住要用温开水，因为如果用自来水怕有一些细菌感染。我们平常洗完澡之后可以坐浴10-15分钟。基本上连续坐浴一个星期一些阴道炎或者是尿道炎都会有一个很好的舒缓及改善。那以上的是关于我们肾脏最常出现的一些症状以及如何运用我们的芳香精油进行解决问题。

接下来我们来看第二个脏腑，就是脾脏。

首先，我们来了解一下脾脏的功能。脾是主运化的。脾胃将我们的食物消化分解之后输送到全身各个地方。如果脾胃的运化功能失调了，就会很容易产生肌肉疲软无力，导致恶心、食欲不佳、同样容易引起腹胀、腹泻、头晕目眩、血压下降等等的现象。如果说身体的水液代谢下降的情况下，我们的湿气就会容易滞留，所以容易出现水肿、肥胖、虚胖等等这种现象的。

第二个方面脾脏的生理功能，脾有统血的功能，它主要是维持我们体内红血球、血小板的平衡。如果说脾脏失去了这种统筹的功能，那我们临床当中，皮肤就会容易出现淤青的现象。同样也会容易出现流鼻血，包括月经量或多的这种现象。脾脏在我们情绪当中它的调节作用就是—我们说忧思伤脾，所以过度的思虑它会伤害脾脏的气血。因此忧思过度容易引起消化不良等等肠胃相关的症状。脾脏对于我们健康的影响就是脾是开窍于口。我们可以观察我们的口，包括唇部，就可以体现出脾脏的健康状态。通常脾虚的人会表现在口淡无味，唇淡无色无光泽，同样吃东西不香，嘴里呢容易发甜。

这些通常表现在脾胃是比较湿热的，如果说口中容易泛酸通常表现的状态就是肝脾不合，如果说嘴唇容易肿起来，容易生口疮，甚至糜烂，疼痛那就是表现在我们的脾热，或者是脾火比较旺盛。脾在我们五脏当中的表现形式通常唇色红润代表脾胃功能是比较好的，唇的颜色暗淡无光就是我们的脾胃功能不佳。脾是主肌肉的，如果说一个人的脾气充足，那同样他的肌肉也一定会比较丰厚，比较坚实的。那通常脾气不足的人他的消化功能不好，气血不足，所以肌肉也会容易松弛和下垂的。

脾脏容易引发的一些疾病和症状表现在，因为脾跟胃是相表里的，那脾胃是主管饮食、消化、吸收以及运输水分和养分的。胃是主纳气，脾是主运化。所以，我们说胃是负责吸收食物，脾胃是负责运化食物。所以当脾胃运化功能失调的情况下，那么它表现的一些最常见的一些症状，比方说容易导致我们的脾气湿寒。那脾气湿寒他的表现方式就是比方说腹泻、白带增多、唾液增多、腹部的脂肪增多而且松垮、舌头是比较偏厚偏白的。那脾湿偏热它的表现方式是跟我们刚才的脾偏寒的症状是相反的，很容易出现口苦、白带是比较偏*的、大便是比较粘稠的。

我们如何用我们的芳香精油来去化解这些症状呢？

脾湿偏寒的现象我们可以选择广藿香、罗勒、肉豆蔻、茴香、生姜、丁香、葡萄柚、柠檬、野菊花等等这些精油来进行调解。广藿香有芳香化湿的作用。比方说暑湿容易引起恶心、吐泻这种现象我们可以选择广藿香。罗勒是有消食化湿化痰，对腹泻也可以调节的。肉豆蔻是可以行气温中，对于经常湿气非常的重，通常容易打嗝、胀气的人也可以选择。茴香是可以健脾化痰的，经常有腹痛、腹胀、腹部痉挛等现象也可以选择。生姜是可以温中利水的，对于恶心、包括孕妇的晨吐、眩晕等等，可以用生姜来进行调解。柠檬、葡萄柚这种果类的精油是可以化痰利湿的。像孕妇经常容易引起恶心、呕吐，可以用柠檬、葡萄柚油来进行化解湿气，疏肝理气。脾湿偏热的现象，我们可以选择柠檬草、薄荷进行调节，包括果类的精油，刚才所讲到的柠檬、葡萄柚、佛手柑也可以去化解这种湿气。柠檬草的作用是可以健胃的、消食、调节肠胃炎，尤其是急性的肠胃炎，腹泻也可以调节的。薄荷是可以疏肝行气，大家注意薄荷用在腹部的时候，用量在1-2滴之间。薄荷可以结合柠檬和姜来进行使用，就不会觉得整个身体处于太凉的现象，所以我们要注意控制它的用量。

接下来了，我们来看看如何用这些精油来进行调节我们的脾胃功能。

我们可以选择刚才所讲到的调节脾胃的这1-3种的精油，每种精油各2-3滴，用5毫升左右的基础油来进行稀释，涂抹在肚脐周围，同样可以涂在背部，脾胃的反射区，肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴这些地方进行点按穴位。同样也可以把这相对应的调好的复方精油可以涂在脾胃经，每天来操作2-3次，可以保养消化系统。

那同样我们也可以利用相薰的方法。经常胃胀气的可以用柠檬、葡萄柚、薄荷各2-3滴调和2-毫升蒸馏水的香薰灯，然后扩香。那香薰灯是可以把这种香气扩散在空气当中，可以起到愉悦心情、芳香开窍、芳香化湿、芳香行气的作用。那同样我们也可以选择李俊庆老师教的腹式呼吸，腹肌锻炼的方法，通过做一个深呼吸，每天早晚做十分钟左右的腹式呼吸，加强腹部肌肉的锻炼。每一次做腹部锻炼，相当于把五脏六腑来进行深度的按摩。通常我们可以根据脾胃的症状选择2-3种精油，用10毫升的基础油进行稀释，涂抹在胃部的反射区，做一个腹部的锻炼。

最近，我每天早晚甚至有时候坐车的时候，或者是在中午吃完饭之后我也会经常用这种腹式呼吸的方法调节脾胃的运化，增加身体的氧气和氧分。每一次做完的时候，会感觉到全身非常的轻松，尤其是现在春天气温慢慢的回暖了，大地阳气开始升发，这个时候大地是咋暖还寒的，大气当中一些寒气是没有完全消退的，所以这个时候我们身体经过一个秋冬的收藏，其实很多时候身体的湿气、寒气，它是没有办法一下子能够疏散出来，所以这个时候我们的经络在疏展，如果说体内的阳气不足，脾胃的运化之气不足的情况下，身体的湿寒会容易堆积在身体当中，所以人体会很容易出现疲劳、易困、缺氧这种现象，所以我们随时随地携带一些精油在我们坐车、等候排队，睡前、在我们的一些零星片刻的时间，我们随时随地可以用芳香精油进行调节，或者吸嗅也好、涂抹也好按摩也好，甚至做艾灸也好。如果说时间充足的情况下早上起来了，比方说像通常很多人出现胃胀气、消化不好、按完摩之后我们可以用艾灸的方法按摩穴位。

愿每一个人都能够运用芳香精油去调节身体每一天。