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随年龄增长，身体各个方面也会下降，尤其是身体，可能会出现一些疾病，危及生命。人到了中年，进入“多事之秋”，尤其是46-55岁，被称为“生命高危期”，大多数疾病在这个阶段爆发。一些英年早逝的悲剧大多发生在这十年，所以，又有专家称之为人生旅途的“沼泽地”。进入“生命高危期”，想健康，防“5病”：疾病，很多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程，可能是慢性的，也可能是急性的。总之，是导致被受损的细胞出现了功能、代谢、形态结构紊乱。，糖尿病很多生活不规律、饮食不规律的人，或有家族遗传史的人，容易在45岁后，患上糖尿病。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。一旦确诊糖尿病，控制好血糖是关键。预防和减少此病，可多吃些鱼类，补充不饱和Omega-3脂肪酸，能加强人体分解机体利用糖，保持糖代谢的正常状态。深海鱼类（金枪鱼、鳗鱼等）、植物油类（棕苏子油、亚麻籽油等），都是预防糖尿病的佳品。其中，棕苏子油富含不饱和α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，其含量可达67%左右，被称为“陆地上的深海鱼”。研究发现，α-亚麻酸是人体不可缺少的、自身不能合成又不能替代的多不饱和脂肪酸，补充α-亚麻酸能有效预防糖尿病的发生。每天补充5毫升棕苏子油，就能满足人体营养需求。2，失眠45岁后，身体抵抗力会逐渐下降，但生活中各方面的压力依然很大，容易导致失眠。失眠会导致睡眠不足、精力下降、情绪变化等，还会加速衰老，严重可能会出现焦虑、抑郁。预防和减少此病，作息要养成一定的规律，避免熬夜。最好在每晚2-23点之间躺下入睡，保证每晚睡眠时间最好在6-8个小时。避免睡觉前玩手机、情绪激动、剧烈运动等。3，胃病随年龄增长，胃的蠕动功能下降，容易出现胃胀、胃痛、胃酸、恶心、消化不良等症状，也可能会感染幽门螺杆菌，引起胃病。“十人九胃病”，胃病很常见，症状相似，容易与胃癌混淆，而错过早发现的机会。预防和减少此病，平时多喝些温茶水，利于消胃炎、泻胃火。*花苗根红茶泡水喝，利于养胃、消炎。*花苗是一种药食两用的植物，归胃经，具有广谱抗菌作用，研究发现，*花苗可杀灭、抑制幽门螺杆菌，可促进溃疡面愈合，减轻疼痛。因*花苗性寒，经过发酵处理后，可大大降低其寒性，平时泡水喝，利于消胃炎。4，心脑血管疾病威胁中老年人生命的最大杀手就是心脑血管疾病，如急性心梗、脑卒中等。随年龄增长，血管内废物会越来越多，容易形成血栓，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。预防和减少此病，平时少吃些高脂肪、高热量食物，如油炸类、蛋糕类等。油炸类食物：经过高温油炸处理后，含有较高的油脂，摄入过多，会使胃肠道等器官堆积大量脂肪，会影响器官功能，还容易导致血管堵塞，形成血栓。蛋糕类食物：加入了*油等高热量食物，经常食用会引发肥胖，促使血脂代谢异常，诱发高血脂，从而增加斑块的形成，严重可堵塞血管。生活中，这些食物最好少吃，过了45岁，能不吃更好。5，前列腺疾病对男人来说，45岁后，难免会遇到一些前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生，困扰自己的内心，影响着心理健康。据统计，超过90%的男性一生都会在人生的某个阶段患前列腺问题。且，年龄越大，问题越多。预防和减少此病，平时多吃些番瓜子，其成分含有活性成分，可消除前列腺初期的肿胀。为了方便，将番瓜子冷榨处理，做成番瓜子油，每天食用5毫升就行。番瓜子油含有一种甾醇类物质，能抑制前列腺的初期肿胀，改善前列腺各种问题，对尿频、排尿困难也有很好的改善作用。46-55岁是生命高危期，想健康，谨记“三戒、四勤”：“三戒”：，戒烟吸烟有害身体健康。烟雾中有害成分会损伤血管，增加动脉粥样硬化的发生，诱发心脑血管疾病。吸烟还会促使体内基因发生改变，增加癌症的发生。戒烟，最好越早越好，戒烟5年后，中风的风险可降低到不吸烟的水平。2，戒久坐长时间保持一个姿势不动，会使血液循环减慢，增加下肢静脉血栓的发生；同时会降低免疫力，增加其它疾病的风险。3，戒过劳生活节奏快，对45岁后的人来说，经常加班，身体可能会超负荷，过于劳累，会增加猝死的发生。所以，根据自身的情况，选择是否加班。“四勤”：，勤喝水多喝水能促进体内*素排出，还可稀释血液，降低对肝肾的负担。最好每天喝水量不低于毫升为宜。2，勤排尿喝水多，尿液自然会增加，不憋尿，勤排尿，可减少泌尿系统疾病，还利于保护好肾脏。3，勤晒太阳晒太阳有助于骨质健康，阳光对人体合成维生素D很有帮助，而维生素D对钙质吸收有好处。平时晒晒太阳，每天晒30分钟到小时就行，可晒晒后背、头顶，但不要在日照太强的时候晒。4，勤泡脚足部是人体中穴位最密集的部位，平时可通过泡脚来养生，还有提高免疫力的作用。中医认为：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。泡脚时，水温最好在38-45℃，浸泡大约20分钟即可。
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随年龄增长，身体各个方面也会下降，尤其是身体，可能会出现一些疾病，危及生命。人到了中年，进入“多事之秋”，尤其是46-55岁，被称为“生命高危期”，大多数疾病在这个阶段爆发。一些英年早逝的悲剧大多发生在这十年，所以，又有专家称之为人生旅途的“沼泽地”。进入“生命高危期”，想健康，防“5病”：疾病，很多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程，可能是慢性的，也可能是急性的。总之，是导致被受损的细胞出现了功能、代谢、形态结构紊乱。，糖尿病很多生活不规律、饮食不规律的人，或有家族遗传史的人，容易在45岁后，患上糖尿病。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。一旦确诊糖尿病，控制好血糖是关键。预防和减少此病，可多吃些鱼类，补充不饱和Omega-3脂肪酸，能加强人体分解机体利用糖，保持糖代谢的正常状态。深海鱼类（金枪鱼、鳗鱼等）、植物油类（棕苏子油、亚麻籽油等），都是预防糖尿病的佳品。其中，棕苏子油富含不饱和α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，其含量可达67%左右，被称为“陆地上的深海鱼”。研究发现，α-亚麻酸是人体不可缺少的、自身不能合成又不能替代的多不饱和脂肪酸，补充α-亚麻酸能有效预防糖尿病的发生。每天补充5毫升棕苏子油，就能满足人体营养需求。2，失眠45岁后，身体抵抗力会逐渐下降，但生活中各方面的压力依然很大，容易导致失眠。失眠会导致睡眠不足、精力下降、情绪变化等，还会加速衰老，严重可能会出现焦虑、抑郁。预防和减少此病，作息要养成一定的规律，避免熬夜。最好在每晚2-23点之间躺下入睡，保证每晚睡眠时间最好在6-8个小时。避免睡觉前玩手机、情绪激动、剧烈运动等。3，胃病随年龄增长，胃的蠕动功能下降，容易出现胃胀、胃痛、胃酸、恶心、消化不良等症状，也可能会感染幽门螺杆菌，引起胃病。“十人九胃病”，胃病很常见，症状相似，容易与胃癌混淆，而错过早发现的机会。预防和减少此病，平时多喝些温茶水，利于消胃炎、泻胃火。*花苗根红茶泡水喝，利于养胃、消炎。*花苗是一种药食两用的植物，归胃经，具有广谱抗菌作用，研究发现，*花苗可杀灭、抑制幽门螺杆菌，可促进溃疡面愈合，减轻疼痛。因*花苗性寒，经过发酵处理后，可大大降低其寒性，平时泡水喝，利于消胃炎。4，心脑血管疾病威胁中老年人生命的最大杀手就是心脑血管疾病，如急性心梗、脑卒中等。随年龄增长，血管内废物会越来越多，容易形成血栓，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。预防和减少此病，平时少吃些高脂肪、高热量食物，如油炸类、蛋糕类等。油炸类食物：经过高温油炸处理后，含有较高的油脂，摄入过多，会使胃肠道等器官堆积大量脂肪，会影响器官功能，还容易导致血管堵塞，形成血栓。蛋糕类食物：加入了*油等高热量食物，经常食用会引发肥胖，促使血脂代谢异常，诱发高血脂，从而增加斑块的形成，严重可堵塞血管。生活中，这些食物最好少吃，过了45岁，能不吃更好。5，前列腺疾病对男人来说，45岁后，难免会遇到一些前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生，困扰自己的内心，影响着心理健康。据统计，超过90%的男性一生都会在人生的某个阶段患前列腺问题。且，年龄越大，问题越多。预防和减少此病，平时多吃些番瓜子，其成分含有活性成分，可消除前列腺初期的肿胀。为了方便，将番瓜子冷榨处理，做成番瓜子油，每天食用5毫升就行。番瓜子油含有一种甾醇类物质，能抑制前列腺的初期肿胀，改善前列腺各种问题，对尿频、排尿困难也有很好的改善作用。46-55岁是生命高危期，想健康，谨记“三戒、四勤”：“三戒”：，戒烟吸烟有害身体健康。烟雾中有害成分会损伤血管，增加动脉粥样硬化的发生，诱发心脑血管疾病。吸烟还会促使体内基因发生改变，增加癌症的发生。戒烟，最好越早越好，戒烟5年后，中风的风险可降低到不吸烟的水平。2，戒久坐长时间保持一个姿势不动，会使血液循环减慢，增加下肢静脉血栓的发生；同时会降低免疫力，增加其它疾病的风险。3，戒过劳生活节奏快，对45岁后的人来说，经常加班，身体可能会超负荷，过于劳累，会增加猝死的发生。所以，根据自身的情况，选择是否加班。“四勤”：，勤喝水多喝水能促进体内*素排出，还可稀释血液，降低对肝肾的负担。最好每天喝水量不低于毫升为宜。2，勤排尿喝水多，尿液自然会增加，不憋尿，勤排尿，可减少泌尿系统疾病，还利于保护好肾脏。3，勤晒太阳晒太阳有助于骨质健康，阳光对人体合成维生素D很有帮助，而维生素D对钙质吸收有好处。平时晒晒太阳，每天晒30分钟到小时就行，可晒晒后背、头顶，但不要在日照太强的时候晒。4，勤泡脚足部是人体中穴位最密集的部位，平时可通过泡脚来养生，还有提高免疫力的作用。中医认为：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。泡脚时，水温最好在38-45℃，浸泡大约20分钟即可。
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随年龄增长，身体各个方面也会下降，尤其是身体，可能会出现一些疾病，危及生命。人到了中年，进入“多事之秋”，尤其是46-55岁，被称为“生命高危期”，大多数疾病在这个阶段爆发。一些英年早逝的悲剧大多发生在这十年，所以，又有专家称之为人生旅途的“沼泽地”。进入“生命高危期”，想健康，防“5病”：疾病，很多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程，可能是慢性的，也可能是急性的。总之，是导致被受损的细胞出现了功能、代谢、形态结构紊乱。，糖尿病很多生活不规律、饮食不规律的人，或有家族遗传史的人，容易在45岁后，患上糖尿病。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。一旦确诊糖尿病，控制好血糖是关键。预防和减少此病，可多吃些鱼类，补充不饱和Omega-3脂肪酸，能加强人体分解机体利用糖，保持糖代谢的正常状态。深海鱼类（金枪鱼、鳗鱼等）、植物油类（棕苏子油、亚麻籽油等），都是预防糖尿病的佳品。其中，棕苏子油富含不饱和α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，其含量可达67%左右，被称为“陆地上的深海鱼”。研究发现，α-亚麻酸是人体不可缺少的、自身不能合成又不能替代的多不饱和脂肪酸，补充α-亚麻酸能有效预防糖尿病的发生。每天补充5毫升棕苏子油，就能满足人体营养需求。2，失眠45岁后，身体抵抗力会逐渐下降，但生活中各方面的压力依然很大，容易导致失眠。失眠会导致睡眠不足、精力下降、情绪变化等，还会加速衰老，严重可能会出现焦虑、抑郁。预防和减少此病，作息要养成一定的规律，避免熬夜。最好在每晚2-23点之间躺下入睡，保证每晚睡眠时间最好在6-8个小时。避免睡觉前玩手机、情绪激动、剧烈运动等。3，胃病随年龄增长，胃的蠕动功能下降，容易出现胃胀、胃痛、胃酸、恶心、消化不良等症状，也可能会感染幽门螺杆菌，引起胃病。“十人九胃病”，胃病很常见，症状相似，容易与胃癌混淆，而错过早发现的机会。预防和减少此病，平时多喝些温茶水，利于消胃炎、泻胃火。*花苗根红茶泡水喝，利于养胃、消炎。*花苗是一种药食两用的植物，归胃经，具有广谱抗菌作用，研究发现，*花苗可杀灭、抑制幽门螺杆菌，可促进溃疡面愈合，减轻疼痛。因*花苗性寒，经过发酵处理后，可大大降低其寒性，平时泡水喝，利于消胃炎。4，心脑血管疾病威胁中老年人生命的最大杀手就是心脑血管疾病，如急性心梗、脑卒中等。随年龄增长，血管内废物会越来越多，容易形成血栓，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。预防和减少此病，平时少吃些高脂肪、高热量食物，如油炸类、蛋糕类等。油炸类食物：经过高温油炸处理后，含有较高的油脂，摄入过多，会使胃肠道等器官堆积大量脂肪，会影响器官功能，还容易导致血管堵塞，形成血栓。蛋糕类食物：加入了*油等高热量食物，经常食用会引发肥胖，促使血脂代谢异常，诱发高血脂，从而增加斑块的形成，严重可堵塞血管。生活中，这些食物最好少吃，过了45岁，能不吃更好。5，前列腺疾病对男人来说，45岁后，难免会遇到一些前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生，困扰自己的内心，影响着心理健康。据统计，超过90%的男性一生都会在人生的某个阶段患前列腺问题。且，年龄越大，问题越多。预防和减少此病，平时多吃些番瓜子，其成分含有活性成分，可消除前列腺初期的肿胀。为了方便，将番瓜子冷榨处理，做成番瓜子油，每天食用5毫升就行。番瓜子油含有一种甾醇类物质，能抑制前列腺的初期肿胀，改善前列腺各种问题，对尿频、排尿困难也有很好的改善作用。46-55岁是生命高危期，想健康，谨记“三戒、四勤”：“三戒”：，戒烟吸烟有害身体健康。烟雾中有害成分会损伤血管，增加动脉粥样硬化的发生，诱发心脑血管疾病。吸烟还会促使体内基因发生改变，增加癌症的发生。戒烟，最好越早越好，戒烟5年后，中风的风险可降低到不吸烟的水平。2，戒久坐长时间保持一个姿势不动，会使血液循环减慢，增加下肢静脉血栓的发生；同时会降低免疫力，增加其它疾病的风险。3，戒过劳生活节奏快，对45岁后的人来说，经常加班，身体可能会超负荷，过于劳累，会增加猝死的发生。所以，根据自身的情况，选择是否加班。“四勤”：，勤喝水多喝水能促进体内*素排出，还可稀释血液，降低对肝肾的负担。最好每天喝水量不低于毫升为宜。2，勤排尿喝水多，尿液自然会增加，不憋尿，勤排尿，可减少泌尿系统疾病，还利于保护好肾脏。3，勤晒太阳晒太阳有助于骨质健康，阳光对人体合成维生素D很有帮助，而维生素D对钙质吸收有好处。平时晒晒太阳，每天晒30分钟到小时就行，可晒晒后背、头顶，但不要在日照太强的时候晒。4，勤泡脚足部是人体中穴位最密集的部位，平时可通过泡脚来养生，还有提高免疫力的作用。中医认为：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。泡脚时，水温最好在38-45℃，浸泡大约20分钟即可。人生一辈子的经历
人活一世草木一秋，哭着降临人世，在亲人的泪眼中离开，在转瞬即逝的流年中，有辛酸，有无奈，有苦累，有幸福，冷暖自知。
人生一辈子的爱情
相遇，相识，相知，相随，一生相伴，然后相濡以沫到白头，接着一人先离去，最后都离去。
人生一辈子的阶段
一辈子，无非就是4辆车4张床4本证4个瓶，形容得恰如其分，时光易逝，人生易老，且行且珍惜。
人生相册说的太好了！送给我所有的朋友~
（放到您圈子里，朋友们会感激您）
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