现在是黄皮大量上市的时候，因为酸甜可口，而且理气化痰，消食开胃，深受大家的喜欢。
的确，黄皮全身都是宝，不仅可以当成水果来吃，果皮、果核，甚至黄皮树叶和树根皆可入药。
但是，黄皮并不适合所有人食用，而且也不宜大量服用，要不然容易上火，导致嘴起泡、发脓疮等。
黄皮虽好，但这4类人群要慎吃
1.糖尿病患者
因为黄皮有生津止渴的功效，所以很多人都认为黄皮是非常适合糖尿病患者食用的一种水果。
但事实上黄皮中含有非常高的果糖，占到18%~20%，是一种升糖指数非常高的水果，所以容易导致血糖升高。
所以糖尿病患者要慎吃黄皮，尤其是血糖没有控制好的糖尿病患者更不能吃。
2.肠胃疾病患者
虽然黄皮有消食开胃的效果，但含有果酸，对胃黏膜会有刺激，如果本身有胃炎、胃黏膜受损等疾病的患者不宜吃。
另外，脾胃虚寒的人群也不宜多吃，要不然容易出现腹痛、腹泻等不适。
3.小于3岁的儿童
一般来说，小于3岁的儿童，消化系统发育未完善，吃黄皮对胃会有一定的刺激作用，很容易导致小儿腹泻。
所以一般不建议给小于3岁的儿童食用。
当然，偶尔吃一点是不会有什么影响的，但是不能大量食用。
4.孕妇
黄皮全身都是宝，但同时也属于药的一种，是药三分毒，所以孕妇不宜多吃。尤其是伴有糖尿病的孕妇更是不能吃。
而且很多孕妇本来胃功能就不好，再吃黄皮刺激到胃，会加重胃部的不适，所以一定要注意。
当然，偶尔吃一些黄皮可以理气化痰还是不错的，只是一定不能多吃。
其实孕妇无论吃什么东西都不宜多吃，样式多一些，那样才能营养均衡，有利于胎儿的发育。
黄皮，吃对才更健康
1.带皮吃
黄皮的果肉吃多容易上火，而皮有降火的功效，两者一起吃虽然会有点苦，但是这样一起吃不容易上火，而且果皮的理气化痰效果更明显，所以宜带皮一起吃。
2.饭后吃
黄皮对胃有一定的刺激作用，不宜空腹吃。
而且黄皮饭后吃还能解油腻，助消化，所以宜饭后吃。
3.少量吃
黄皮虽好，但任何人都不宜多吃，要不然容易导致嘴生疮。
想要吃出健康，一定要注意食物的一些禁忌，让我们满足口腹之欲的同时，吃出健康好气色。