腹泻俗称“拉肚子”，在临床医学上，它指的是人们当天的排便次数明显超过平时习惯的频率，且大部分患者的排泄物都是粪质稀薄，水分含量高。相信很多人在现实生活中，都会有过腹泻的经历，这也是一种很常见的症状。偶尔出现腹泻可能是吃坏肚子引起的，但是有些人却是经常性的拉肚子，这不但影响到个人的身体健康，而且对于日常正常生活工作也造成了不小的影响。今天就带大家看看到底是什么在“作祟”，引得肚子频频遭殃：
动不动就腹泻？或是这3个原因在“瞎掺和”，你中招了吗？
1、肠胃功能弱
生活当中总会有那么一部分人因为身体的原因容易出现腹泻的情况，这大多是由于人体肠胃功能薄弱引起的。因为人体肠胃功能减弱以后，身体消化食物的速度就会减慢，里面的营养物质不能被身体充分吸收，身体的一些器官也就不能正常的“工作”，日常稍微不注意就会引起肠胃腹泻。
2、糖尿病
糖尿病也会造成人体腹泻。一般情况下，腹泻都会被人们认为是肠胃不健康导致的，但鲜少有人了解到糖尿病患者也会出现腹泻的情况，且腹泻的次数较多，可能一天会有6次左右。这是因为病人肠道微血管发生了病变，植物神经功能受到影响，所以糖尿病患者也要注意了。
3、食物过敏
有些人的体质比较特殊，对一些食物的耐受性差，易出现过敏的反应。比方说对海鲜，牛奶等过敏就会引起腹泻的情况。这是因为机体将这些过敏成分当作敌人，进而奋起反击，最终引起人们不同程度的肚子疼和腹泻。
腹泻令人身心俱疲，这样做可大大降低染上腹泻的概率：
1、防寒保暖
日常做好防寒保暖工作对于降低腹泻频率有着积极的作用。尤其是在天气突然变凉的时候，多穿几件保暖衣物，少让身体冻着比什么都管用，年轻人也别为了所谓的风度不要温度，最后受苦遭罪的还是自己的身体；在夏天的时候，很多人贪凉都会开空调睡觉，此时也一定要盖好被子，勿让肚子暴露在冷气里，要知道夜间深度睡眠时，人的体温都是比较低的，而肚子又很脆弱，稍不注意都会着凉，轻则腹泻，重则是会感冒发烧的。
2、少吃生冷辛辣刺激食物
在日常的饮食生活中，少吃一些生冷辛辣刺激的食物对于保护肠胃，防止腹泻也是很有意义的。尤其是女生，在月经期间，一定不可以嘴贪吃生冷类的刺激食物，否则不但会引起子宫收缩，影响经血的正常排放；还会刺激到肠胃，轻则引起腹泻，重则会诱发肠胃炎。另外，容易患有肠胃炎的朋友，日常也要注意饮食健康，尽量少食用烧烤油炸一类食物，防止引发腹泻的可能性。
3、健康饮食
饮食讲究健康是保证减少拉肚子的一大方法。尤其是现如今地摊经济走红，很多无牌，无营业执造的不良商贩，制作的食物不健康，那么人在食用之后就容易造成食物中毒，轻则拉肚，重则脱水。因此大家日常应该少外出用餐，以减少细菌感染的风险。
总而言之，日常生活中的拉肚子大多数人都是偶发性的，如果出现频繁性的拉肚子，那么就要看看是否是以上3种原因引起的，医院让医生诊治开药，千万不要试图自己吃一些抗腹泻的药物，否则药理作用跟你的身体不对付，产生副作用那就是得不偿失了。同时，大家日常也要做好防寒保暖、少吃点刺激肠胃的食物，这样才能真真正正地从根源上治愈动不动就拉肚子的毛病。