生产对于妈妈来说是很大的一个工作量，产后坐月子期间是身体恢复的重要时期，也是和宝宝形成默契的时期，所以坐月子期间的饮食尤其重要，正确的饮食一来可以帮助产妇的身体更好更快的恢复，二来可以使奶量满足宝宝的需求。如果说饮食方面做的不好，将严重影响产妇的身体恢复及营养的补充。下面我们就来看看坐月子的饮食禁忌有哪些：
1、不要补过量。
现在的生活水平，很多产后在月子期间会大补，但是这个时候一定要特别注意：可以补，但不能肆意大补，要适量而行。因为补品多热性，大补容易生热，所以说大补并不是好事，这个要根据情况及个人体质来适量补。而且现在很多女性朋友以瘦为美，对于追求瘦身也是“大事”，所以说太补进而也会体重增加，而且通过乳汁传给孩子也会导致婴儿肥胖或腹泻。
2、蔬菜、水果不可少。
有些人说月子里不能吃生冷的食物，就不吃水果，而且认为蔬菜并没有什么营养，索性就少吃，其实这样是不对的，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，所以这二者切记不可少。
3、禁食寒凉、辛辣。
有些产妇平时就喜欢吃一些辛辣食物和寒凉食物的，尤其是夏天，生冷东西更是没有忌口。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
4、中药食疗不可盲目乱吃。
都知道懂得补的人，或者是中医都喜欢在吃的东西里加一些中药食材，而对于月子里的产妇，这样的也见怪不怪，但是中药食疗要对症，不可自行乱补。一定要咨询专业的中医医生，针对产妇的具体情况进行补充。
5、禁吃巧克力和咖啡、茶。
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。产妇“坐月子”期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，引起婴儿肠痉挛。
所以产妇饮食的方面一定要注意，不可像平时一样无所禁忌，虽然月子餐比较清淡，但月子里也要坚持，尤其对于哺乳的妈妈，宝宝所吸收的都是通过妈妈传过来的，所以妈妈吃好才能保证宝宝吃好。