经络作为中国博大精深文化当中的一部分，很多外国朋友对它特别的好奇，觉得很神秘又很神奇。
经络到底是什么呢？
我想用最简单的一句话说，经络是人体的一个沟通内外运行气血无处不到的一个网络系统，很多人特别的崇尚这种经络养生。
经络怎么才能养生呢？
这个经络是年前《*帝内经》里有这么一句话，夫十二经脉者，决死生，处百病，调虚实，不可不通也，经络最大的特点就是要通，只要通就能决死生，处百病，调虚实，人的生老病死都跟经络通和不通有很大关系。
既然经络通这么重要，什么原因才会引起经络不通呢？
物理有一个现象，叫寒则凝，热则散，像水结冰就凝在一起，人体百分之七十都是水，都是液体，那么对外界的温度很敏感，有句话叫做冰冻三尺非一日之寒，如果长时间，比如我们吃些生冷啊熬夜啊或者一些打针吃药，苦寒的东西啊。
时间长了以后慢慢寒就容易凝聚，就容易造成经络不通，像我们这个年龄的人有时候坐久了，就会觉得浑身不舒服，这里痛那里痛，这里酸那里涨的，这个是不是证明经络不通呢？我们觉得不舒服实际上就是经络不通畅的状态，如果完全不通了就痛了。
比如被人打了一拳，这个淤血一块黑黑的，这个地方肯定很痛吧，关键有一些半通的状态，它只是一种麻，痒，不舒服，很多人就不在乎了，经络的意义就是在半通的状态，不舒服的时候你就马上去按摩啊，挠挠痒啊，经络是最早告诉我们很多不通的现象，不要等它痛了我们才去看医生。
专家观点：
经络通则不痛，痛则不通，经络通过痛来发出警告信号，提醒人们要注意经络的保养，吃生冷食物，长期熬夜，体内寒气凝聚。
会导致经络不通，舌苔厚，大便不通，胃口不好，青筋，白头发，黑斑，痘，皱纹都有可能是经络不通而引起的，通过经络保养，就能提早处理一些健康问题。
我们舒经活络有些什么办法？
不舒服经络就是半通的状态，它会用很多语言告诉你，有麻，胀，冷，特别怕冷等等。
现在有很多手法，有针灸的，按摩的，温灸的，刮痧的，拍打的，还有运动等等，这些都可以，对咱老百姓最简单的哪里痛哪里就是穴位。
在针灸里面这个叫阿是穴，比如真得了肩周炎，一碰很痛，啊，是这里痛，阿是穴就是这样来的，这个穴位无处不在了，如果你没有机会学针灸学经络，哪里不舒服你就拍打，按摩，刮痧，拔罐，温灸都可以的。
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